آخرین عناوین

TUT چیست و بهترین زمان تحت فشار بودن هر عضله چقدر است؟
۲۹ شهریور ۱۴۰۲

چطور گودی بغل رانمان را برطرف کنیم؟
۲۷ شهریور ۱۴۰۲

حجیم کردن بازوها با سوپرست انفجاری
۲۳ شهریور ۱۴۰۲

تمپو چیست و چه معنایی در بدنسازی دارد؟
۲۲ شهریور ۱۴۰۲