0

در بین 3 محصول و 1715 آموزش موجود در سایت جستجو کنید!

محبوب ترین محصولات

پر فروش ترین محصولات فروشگاه

مشاهده محصولات بیشتر

آخرین مطالب سایت

آخرین آموزش های سایت

رشد انفجاری عضلات: تکنیک ۳۰-۱۰-۳۰

یک بدنساز به صورت طبیعی می تواند در عرض ۶ هفته حدود ۶ کیلو عضله سازی داشته باشد یعنی ۶ کیلو عضله سازی آن هم فقط در عرض ۲ هفته ...

۱۹

تیر
فیتنس

تفاوت فیتنس و بدنسازی | کدام‌یک برای لاغری معجزه می‌کند؟

این‌که به فکر بدنتان هستید و می‌خواهید سراغ بدنسازی یا فیتنس بروید، خیلی عالی است. اما قبل از این‌که بدانید بدنسازی برایتان بهتر است یا فیتنس، راهش این است که ...

۱۷

تیر

شما هم این ۷ اشتباه خطرناک رو روی ترازو انجام میدین؟

عددی که روی ترازو می بینید برایتان حرف آخر را می زند؟ این همان عددی است که شهادت می دهد شما پیشرفت کردید و لاغر شدید یا اینکه برعکس چاق شدید ...

۱۵

تیر

ورزش صبحگاهی و تأثیر شگفت انگیز آن روی مغز

برای شما هم ورزش صبحگاهی یکی از سخت ترین کارهای دنیاست و همیشه با صبح ورزش کردن مشکل دارید؟ یا اینکه اهل سخت گرفتن به خودتان نیستید و ترجیح می دهید ...

۲

تیر
عضلات شل

چگونه عضلات شل خود را سفت کنیم؟

بارها و بارها به خاطر عضلات شل و افتاده تان مسخره شدید و دیگر تصمیم تان برای حل این مشکل جدی است؟ همیشه آرزو داشتید با خیال راحت وارد اتاق پرو ...

۲۷

خرداد
نشستن صحیح

آموزش نشستن صحیح پشت میز، ماشین و روی زمین (راهنمای تصویری)

همه ما از زمان پشت میز نشینی های مدرسه با نشستن صحیح مشکل داشتیم و تا همین حالا با این مشکل دست و پنجه نرم می کنیم. قطعاً شنیده اید که ...

۲۲

خرداد

۵ حرکت برای قوی تر کردن عضلات پشت در یک جلسه

شماهم بعد از پشت میز نشستن های طولانی احساس می کنید عضلات پشت تان روز به روز ضعیف تر شده و نیاز به تقویت دارد؟ شاید بد نباشد در کنار این ...

۲۱

خرداد
کلسنتیکس

آموزش کامل ورزش کلسنتیکس (استریت ورک اوت)

حرکات کلسنتیکس جزء تمریناتی است که برای انجام آن نیاز به هیچ وسیله ای نداشته و حتی وسط خیابان و مترو هم می توانید ورزش خود را شروع کنید! دیگر ...

۲۰

خرداد

آخرین محصولات سایت

پر فروش ترین محصولات فروشگاه

طراحی استاندارد

طرح های ارائه شده

بازگشت وجه

تا یک هفته از خرید

نصب آسان

در تمامی هاست ها

پرداخت مطمئن

با کلیه کارت های شتاب

محبوب ترین مطالب سایت

پربازدید ترین آموزش های سایت