0
ورود به برنامه ورزشی ثبت‌نام و دریافت برنامه

در بین 3 محصول و 1779 آموزش موجود در سایت جستجو کنید!

بدنسازی | کدوم برنامه بدنسازی برای من بهتره؟

برترین حرکات هالتر + نمونه برنامه تمرینی با حرکات هالتر

حرکات هالتر محبوب ورزشکاران بدنسازی، پاورلیفتینگ و وزنه‌برداری است. این میله جادویی با وزنه‌های سبک و سنگین، تا حدی قدرتمند است که می‌تواند کل عضلات بدن را درگیر کند و ...

 چرا شنا سوئدی انقدر پرطرفدار است؟ + (نحوه صحیح انجام پوش آپ)

به دنبال راز یک بالاتنه قوی و نیرومند می‌گردید؟ با شنا سوئدی خیلی راحت می‌توانید به این خواسته جذاب برسید. با قراردادنِ حرکت شنا سوئدی کلاسیک در برنامه ورزشی خود بدنتان ...

محبوب ترین محصولات

پر فروش ترین محصولات فروشگاه

مشاهده محصولات بیشتر

مکمل بدنسازی یا دارو | کدومش رو انتخاب کنم؟

راهنمای جامع بتا آلانین: کاربرد، فواید، عوارض و دوز مصرفی

 بتا آلانین مکمل ورزشی ای است که به انقباض عضلات کمک کرده و با مصرف آن هم عملکرد ورزشی تان بهبود خواهد یافت و هم بعد از ورزش درد عضله ...

۲۶

مرداد

بدترین و بهترین مکمل ها برای عضله سازی کدام اند؟

با اولین وزنه ای که در باشگاه بلند می کنید، اسم مکمل وی را از هم باشگاهی هایتان شنیده و متوجه می شوید که ظاهراً هرجا کلمه پروتئین بیاید، اول ...

۱۳

مرداد

رژیم غذایی | کدوم رژیم رو انتخاب کنم؟

می‌شه اشتها رو بدون شکنجه شدن کاهش داد یا نه؟

اشتها هم یک پدیده روانشناختی و هم جسمانی است. ما گاهی غذا می‌خوریم چون بی‌حوصله‌ایم، استرس داریم یا فقط چون زمان "غذا خوردن" شده است حتی اگر واقعاً گرسنه نباشیم. پکیج‌های ...

۲۹

اسفند

کرب سایکلینگ ؛ متد جدید متخصصان تغذیه برای لاغری و عضله‌سازی

کرب سایکلینگ لاغرم می‌کنه؟ یا باید از رژیم غذایی دیگه‌ای استفاده کنم؟ رژیم کرب سایکلینگ در طی چند سال گذشته، تبدیل به یک موضوع داغ شده و بسیار بحث‌برانگیز است. این رژیم ...

۱۰

بهمن

آخرین محصولات سایت

پر فروش ترین محصولات فروشگاه

تناسب اندام پس از بارداری