حرکت اسکوات بهتر است پرس پا؟ خرداد ۳۰, ۱۳۹۷ در: اطلاعات عمومی ورزش, ورزش، سلامتی بدون دیدگاه آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که بین حرکت اسکوات و پرس پا چه تفاوتی وجود دارد؟ به نظر شما برای قوی‌تر کردنِ عضلات چهار سر ران، بیشتر تمرکزمان را باید بر روی حرکت اسکوات بگذاریم یا پرس پا؟ یا اینکه هر دو حرکت باید باهم ترکیب شوند تا به نتیج... ادامه مطلب
این لیست خرید برای ورزشکاران حکم طلا را دارد! خرداد ۳۰, ۱۳۹۷ بدون دیدگاه قطعاً شما هم بارها هنگام نوشتنِ لیست خرید مواد غذایی دچار مشکل شده‌اید. حال اگر به‌تازگی برنامه ورزش... ادامه مطلب
پنج ورزش بارداری با توپ خرداد ۰۵, ۱۳۹۷ بدون دیدگاه ورزش بارداری با توپ یکی از ورزش‌هایی است که بسیاری از بانوان باردار به‌خاطر راحتی و ایمن‌بودن، به‌دن... ادامه مطلب
تمرینات ضروری بعد از آسیب‌های نخاعی خرداد ۱۲, ۱۳۹۷ یک دیدگاه آسیب‌های نخاعی از تلخ‌ترین حادثه‌هایی است که می‌تواند برای شخصی اتفاق بیفتد؛ زیرا دامنه تبعات آن با... ادامه مطلب
رازهای مراقبت از پوست در ماه رمضان(بخش دوم) خرداد ۰۹, ۱۳۹۷ در: شادابی پوست, ورزش، زیبایی بدون دیدگاه مراقبت از پوست دغدغه افراد بسیاری است. هیچ‌کس دوست ندارد شاهد چروک‌ها یا خطوط صورتش باشد. به همین منظور یکی از بزرگ‌ترین سرمایه‌های زیبایی، داشتن پوستی شفاف و زیبا است. همه چیز بستگی به خودمان دارد که چگونه از پوستمان مراقبت کنیم. با محافظت... ادامه مطلب
