آموزش دفاع شخصی از زبان حرفه ای ها دی ۱۷, ۱۳۹۷ در: اطلاعات عمومی ورزش, ورزش، سلامتی بدون دیدگاه یادگیری مهارت های دفاع شخصی دارای اهمیت بسیار زیادی است، اما دشواری های اقتصادی می تواند این اهمیت را برایتان چندین برابر کند. تصور کنید که در خیابان تنهایید و شخصی برایتان ایجاد مزاحمت می کند و قصد سرقت گوشی یا اشیاء قیمتی شما را دارد. احت... ادامه مطلب
از ۰ تا ۱۰۰ رژیم غذایی عضله‌سازی دی ۱۴, ۱۳۹۷ بدون دیدگاه ورزشکاران در هر ورزشی، به‌ویژه بدنسازی، به‌دنبال برنامه غذایی عضله‌سازی و افزایش حجم می‌گردند. البته... ادامه مطلب
در دوران بارداری چطور ورزش کنیم؟ دی ۲۳, ۱۳۹۷ بدون دیدگاه شما هم از ورزش‌کردن در دوران بارداری واهمه دارید؟ آیا بارداری را مساوی با نشستن و خوابیدن و کار نکرد... ادامه مطلب
آیا طناب زدن باعث افتادگی رحم می شود؟ دی ۲۲, ۱۳۹۷ بدون دیدگاه احتمال زیاد این جمله را شنیده اید که طناب زدن برای بانوان مناسب نبوده و باعث افتادگی رحم خواهد شد. ا... ادامه مطلب
۵ سوالی که حتما باید از متخصص پوست خود بپرسید دی ۱۸, ۱۳۹۷ در: شادابی پوست, ورزش، زیبایی بدون دیدگاه تا به‌حال چندبار به‌خاطر مشکلات پوستی به متخصص پوست و مو مراجعه کرده‌اید؟ خانم‌ها برای حفظ زیبایی خود از روش‌های مختلفی ازجمله تجربه‌های دیگران استفاده می‌کنند؛ البته در خیلی از موارد، جواب هم می‌گیرند، اما گاهی اوقات مشکلات پوستیِ کوچک ی... ادامه مطلب
