0
ورود به برنامه ورزشی ثبت‌نام و دریافت برنامه

در بین 3 محصول و 1762 آموزش موجود در سایت جستجو کنید!

بدنسازی | کدوم برنامه بدنسازی برای من بهتره؟

برترین حرکات هالتر + نمونه برنامه تمرینی با حرکات هالتر

حرکات هالتر محبوب ورزشکاران بدنسازی، پاورلیفتینگ و وزنه‌برداری است. این میله جادویی با وزنه‌های سبک و سنگین، تا حدی قدرتمند است که می‌تواند کل عضلات بدن را درگیر کند و ...

 چرا شنا سوئدی انقدر پرطرفدار است؟ + (نحوه صحیح انجام پوش آپ)

به دنبال راز یک بالاتنه قوی و نیرومند می‌گردید؟ با شنا سوئدی خیلی راحت می‌توانید به این خواسته جذاب برسید. با قراردادنِ حرکت شنا سوئدی کلاسیک در برنامه ورزشی خود بدنتان ...

محبوب ترین محصولات

پر فروش ترین محصولات فروشگاه

مشاهده محصولات بیشتر

مکمل بدنسازی یا دارو | کدومش رو انتخاب کنم؟

راهنمای جامع بتا آلانین: کاربرد، فواید، عوارض و دوز مصرفی

 بتا آلانین مکمل ورزشی ای است که به انقباض عضلات کمک کرده و با مصرف آن هم عملکرد ورزشی تان بهبود خواهد یافت و هم بعد از ورزش درد عضله ...

۲۶

مرداد

بدترین و بهترین مکمل ها برای عضله سازی کدام اند؟

با اولین وزنه ای که در باشگاه بلند می کنید، اسم مکمل وی را از هم باشگاهی هایتان شنیده و متوجه می شوید که ظاهراً هرجا کلمه پروتئین بیاید، اول ...

۱۳

مرداد

رژیم غذایی | کدوم رژیم رو انتخاب کنم؟

طرز تهیه ۱۰ پیتزا رژیمی زیر ۴۰۰ کالری که چاق نمی‌شوید

خبر خوب برای همه کسانی‌که رژیم لاغری دارند: پیتزا رژیمی سالم و خوشمزه رسید! من هم مثل شما رژیم دارم و می‌خواهم لاغر شوم، ولی خب نمی‌توانم در برابر پیتزا مقاومت ...

ماکارونی ؛ غذای همیشه محبوب بدنسازان

«امروز چی می‌خوری؟ ماکارونی ؛ فردا چی می‌خوری؟ ماکارونی؛ هر روز چی؟ ماکارونی! چرا؟ ماکارونی، روی رشد عضلاتم و حجیم‌تر شدنشون خیلی تأثیر داره!» مطمئنی؟! جمله اغراق‌آمیز بالا از اهمیت ماکارونی ...

آخرین محصولات سایت

پر فروش ترین محصولات فروشگاه

تناسب اندام پس از بارداری