با کم‌کردن ۵ کیلو وزن چه لطفی در حق بدنتان می‌کنید؟ مرداد ۲۴, ۱۳۹۷ در: اطلاعات عمومی ورزش, ورزش، سلامتی بدون دیدگاه وقتی صحبت از کاهش وزن و لاغری به میان می‌آید، خیلی‌ها به یاد اندامشان در زمان دبیرستان می‌افتند که چقدر باریک و خوش‌اندام بودند، اما نیازی نیست که انقدر به عقب برگردید و افسوس بخورید، برای اینکه دوباره حس خوب قبل را تجربه کنید، استارت ۵ کیل... ادامه مطلب
آیا با خوردن میوه بعد از ورزش چاق می‌شوم؟ مرداد ۳۰, ۱۳۹۷ بدون دیدگاه آیا خوردن میوه بعد از ورزش کار هوشمندانه‌ای است؟ قطعاً دیگر کسی روی کره خاکی وجود ندارد که از فواید... ادامه مطلب
نکات کاربردی درباره ورزش در دوران بارداری مرداد ۲۰, ۱۳۹۷ بدون دیدگاه ورزش در دوران بارداری باعث می‌شود روحیه شاداب‌تری داشته باشید و برای تولد فرزندتان آماده شوید، اما ف... ادامه مطلب
آیا دستگاه دراز و نشست باعث تخت‌شدن شکم می‌شود؟ مرداد ۱۸, ۱۳۹۷ بدون دیدگاه با رایج‌شدن دستگاه‌های دراز و نشست، این سؤال در ذهن بسیاری از افراد علاقه‌مند به ورزش ایجاد می‌شود ک... ادامه مطلب
تأثیر باور نکردی ماساژ بر پوست صورت (بخش اول) مرداد ۲۸, ۱۳۹۷ در: ماساژهای صورت, ورزش، زیبایی بدون دیدگاه تا چه اندازه به سلامت و زیبایی پوست صورت خود اهمیت می‌دهید؟ ما اینجا نیامده‌ایم که یک کار وقت‌گیر دیگر به لیست روزانه شما اضافه کنیم، اما اطلاعاتی به شما خواهیم داد که تشویق شوید برای مراقبت از پوست خود برنامه‌ریزی منظمی داشته باشید. به شما... ادامه مطلب
