شنا روی پنجه
شنا روی پایه
شنا ارتشی
شنا زانو زمین و سرشانه
شنا پرشی
شنا سوئدی عنکبوتی تناوبی
شنا سوئدی بلند کردن دست ها تناوبی
شنا سوئدی تکپا حرکت قله
لیفت سومو هالتر
لمس کردن زانوی مخالف پرش ستاره در حالت شنا
