| نام | حسام |
| نام خانوادگی | جلیلوند |
| سن | 19 |
| سابقه | 5 ماه تمرین با فیتامین |
| شغل | دانشجو |
| هدف | حجم و افزایش وزن، تناسب اندام |
| وزن اولیه | 59 |
| محل تمرین | خانه |
حسام جلیلوند ۱۹ ساله است، او یکی از کاربران دهه هشتادی ماست که حدود ۵ ماه است که با برنامه ورزشی فیتامین تمرین می‌کند. هدف اصلی او افزایش وزن، حجم گرفتن و البته ساختن بدنی سالم و قوی بود. علاوه بر این، دوست داشت روحیه شاداب‌تری داشته باشد. جالب اینکه پدرش هم از قبل با فیتامین تمرین می‌کرد و راضی بود؛ همین باعث شد حسام هم به جمع فیتامینی‌ها بپیوندد!
او می‌گوید: «یک سال قبل از فیتامین خودم به باشگاه می‌رفتم، اما چون برنامه‌ای نداشتم، هر تمرینی که دلم می‌خواست انجام می‌دادم. طبیعی بود که هیچ نتیجه‌ای هم نمی‌گرفتم. اما وقتی مربیان فیتامین برایم برنامه اختصاصی طراحی کردند، کم‌کم نتایج ظاهر شد و بالاخره به هدفم رسیدم؛ هم وزن گرفتم هم حجم خوبی عضله ساختم.»
به گفته حسام، فیتامین دو نکته مثبت خیلی مهم دارد؛ یکی ویدیوهای آموزشی هر حرکت و دیگری پشتیبانی خیلی خوب مربی.
او می‌گوید که برای هر حرکت ویدیوی آموزشی وجود دارد بسیار عالی است چراکه او می‌تواند هرچقدر نیاز دارد این ویدیوها را ببیند تا مطمئن شود حرکت را درست انجام می‌دهد. پشتیبانی مربیان هم برایش تجربه‌ای عالی بوده؛ چون همیشه در دسترس بودند و به تمام سوال‌هایش پاسخ می‌دادند.
توصیه حسام به دیگران
حسام با تأکید می‌گوید که ورزش فقط روی بدنش اثر نداشت، بلکه روی روحیه‌اش هم فوق‌العاده مؤثر بود. او می‌گوید: «اگر حال‌تان خوب نیست، ورزش را شروع کنید. قول می‌دهم در کمتر از یک ماه روحیه‌تان کاملاً تغییر کند!»
