گیلاس

گیلاس از دسته میوه های پرطرفدار است که علاوه بر طعم دلپذیر، خواص زیادی نیز دارد.گیلاس سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بوده، از این‌رو روند پیری را به تاخیر می‌اندازد.کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی یکی از خواص دارویی گیلاس میباشد.این میوه علاوه بر خون سازی، انرژی مورد نیاز بدن را نیز تامین میکند.گیلاس برای کلیه‌ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند. همچنین سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می‌کند.این میوه خوش طعم با تولید هورمون شادی در بدن، احساس بهتری را در ما ایجاد می‌کند.لازم است بدانید که گیلاس حاوی مقدار زیادی فیبر است و استفاده مفرط از آن باعث ایجاد مشکلات گوارشی، درد شکم و نفخ میشود. این میوه با وجود اینکه حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین و مواد معدنی است، نمیتواند جایگزین دیگر مواد مورد نیاز بدن شود.افرادی که بدن حساسی دارند ممکن است آلرژی های خود را با مصرف بیش از حد گیلاس تشدید کنند.