| سطح حرکت | مبتدی |
| عضلات درگیر | چهارسر ران |
| نوع تمرین | فانکشنال |
| محل تمرین | باشگاه خانه |
| وسایل مورد نیاز | بدون وسیله |
سلام
ببخشیدایا این ورزش ربطی به چربیسوزی شکم وپهلوداره؟
کارشناس فیتامین
۲۹ خرداد ۱۴۰۳
سلام دوست عزیز چیزی به اسم لاغری و چاقی موضعی وجود ندارد. برای لاغری و تناسب اندام باید برنامه غذایی ورزشی مناسبی داشته باشید.
حرکت بسیار عالی باعث شد که زانوم خیلی بهتر از قبل بشه
کارشناس فیتامین
۰۴ مرداد ۱۴۰۲
موفق و سلامت باشید!
