کوکو اشپل یکی از کوکوهای خوشمزه می باشد که از اشپل یا همان خاویار ماهی تهیه شده است. این کوکو بسیار خوشمزه می باشد و بیشتر در گیلان تهیه می شود اما اشپل ماهی خاصیت های زیادی دارد و سرشار از امگا۳ است و همچنین یک منبع غنی از ویتامین B12 می باشد. اما کلسترول موجود در اشپل بالا می باشد و در خوردن نباید افراط کرد. این کوکو خوشمزه در کنار باقالی پلو یا سبزی پلو بسیار خوشمزه و دلچسب است و طعم و مزه متفاوتی دارد
کوکو اشپل
تبدیل واحد:
کالری:
2.04
چربی
0.08
گرم
پروتئین
0.29
گرم
کربوهیدرات
0.01
گرم
دیدگاهتان را بنویسید