برای تهیه یک فنجان دمنوش پونه، یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ پونه تازه یا خشک‌شده را در چای صاف‌کن لیوان ریخته و یک فنجان آب در حال جوش را روی آن بریزید.اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و به رنگ چای در بیاید. اگر دوست داشتید می‌توانید آن را با نبات کمی شیرین کنید. از خواص پونه، حذف و خروج گاز انباشته شده در روده است و همین امر این گیاه را به دارویی عالی برای نفخ تبدیل می‌کند، همچنین گیاه پونه بدلیل دارا بودن خواص ضد اسپاسم برای تسکین دردهای شکمی عالی می‌باشد.
استفاده از پونه، عملکرد روده را تحریک کرده و ترشح صفرا را افزایش می‌دهد.
این گیاه برای درمان ناراحتی معده مفید بوده، مشکلات هضم غذا مثل اسهال را برطرف و باعث کاهش تورم دستگاه گوارش میشود. گیاه دارویی پونه، تعریق بدن را افزایش داده و به همین دلیل برای کاهش تب بسیار مفید است.
استفاده از دمنوش پونه باعث تسکین و آرامش می شود.
گیاه پونه، مقدار اسید اوریک را کاهش می‌دهد، بنابراین برای افراد دارای اوره بالا گزینه خوبی محسوب میشود.
پونه دارای ویژگی‌های ضد عفونی کننده می‌باشد از این رو برای عفونت رحم، ادرار و کلیه بسیار مفید است.
هر چند فواید درمانی و خواص پونه فراوان است اما استفاده از آن برای زنان باردار بایستی با احتیاط باشد، چرا که می‌تواند ماهیچه‌های رحم را منقبض کرده و سبب سقط جنین شود. این گیاه به تشدید سردرد کمک کرده و فشار خون و پمپاژ قلب را شدت می‌بخشد. همچنین استفاده بیش از حد آن موجب تشنج شده و برای معده و کلیه مضر است.
دیدگاهتان را بنویسید