پودینگ دانه چیا یک صبحانه یا میان وعده دلچسب و مقوی و یک روش مصرف دانه چیا برای همه اعضای خانواده است. برای تهیه انواع پودینگ دانه چیا راه های مختلفی وجود دارد. پودینگ دانه چیا را میتوانید با استفاده از خلاقیت خودتان و انواع سیروپ ها، میوه ها و اسانس ها تهیه کنید و از طعم متنوع و جدید آن ها لذت ببرید.برای تهیه پودینگ با دانه چیا میتوانید در یک لیوان شیر، سه قاشق غذاخوری دانه چیا بریزید. سپس به کمک اسانس وانیل و یا هر اسانس دلخواه ( یا حتی دارچین و هل ) به آن عطر و طعم دهید. سپس کمی شکر یا عسل را برای شیرین کردن پودینگ اضافه کنید. برای تهیه پودینگ شکلاتی باید ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو نیز به این ترکیبات بیفزایید. همچنین برای تهیه پودینگ بادام زمینی از ۲ قاشق کره بادام زمینی و برای پودینگ های میوه ای از ماست های طعم دار میوه ای استفاده کنید.
پودینگ دانه چیا
تبدیل واحد:
کالری:
0.97
چربی
0.04
گرم
پروتئین
0.06
گرم
کربوهیدرات
0.1
گرم
دیدگاهتان را بنویسید