پشن فروت میوه ای است که بومی برزیل، پاراگویه و آرژانتین است و دارای دو نوع زرد رنگ و بنفش می باشد. پشن فروت بنفش که مزه ای شیرین دارد در مناطق سرد و پشن فروت زرد که مزه ای ترش دارد، در مناطق گرم می روید. مصرف پشن فروت باعث تقویت ایمنی (داشتن میزان بالای ویتامین C)، بهبود دید (ویتامین آ)، کاهش فشارخون (میزان کم سدیم و میزان بالای پتاسیم)، کاهش یبوست (فیبر زیاد) و جلوگیری از سرطان دستگاه گوارشی (ترکیبات آنتی اکسیدان)، جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن (محتوای آهن بالا) می شود.
پشن فروت
تبدیل واحد:
کالری:
0.97
چربی
0.01
گرم
پروتئین
0.02
گرم
کربوهیدرات
0.23
گرم
دیدگاهتان را بنویسید