تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها ۲ قاشق غذاخوری از آن حاوی ۱۱ گرم فیبر، ۴ گرم پروتئین می باشد. خواص تخم شربتی زیاد اس، تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا ۳ و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم.یکی از ساده ترین شیوه های استفاده از تخم شربتی در تغذیه، نوشیدن ترکیب آن همراه با آب است.
تخم شربتی
تبدیل واحد:
کالری:
2.86
چربی
0.007
گرم
پروتئین
0.3
گرم
کربوهیدرات
0.4
گرم
دیدگاهتان را بنویسید