تخمه کدو ( بدون پوست )

وقتی کدو تنبل می‏ خورید، تخمه های آن را دور نریزید. این تخمه‏ ها علاوه بر مزه‏ ی خوبی که دارند، برای سلامتی نیز بسیار سودمندند. وجود ویتامین A در تخمه کدو به ترمیم و بازیابی سلول ها کمک می کند. مقدار کافی این ویتامین در بدن برای بهبود زخم و مشکلات پوستی ضروری است.تخمه کدو تنبل به عنوان یک روش برای درمان مشکلات مثانه و بهبود عملکرد ادراری استفاده می شود.این تخمه، بدن شما را با مقدار کافی روی محافظت می کند. عمدتاً کلسیم مسئول استخوان ها است اما روی نیز تشکیل استخوان را افزایش می دهد. هم چنین به ترمیم شکستگی و بهبود آسیب استخوان کمک می کند.تخم کدو تنبل غنی از پتاسیم است. پتاسیم، نقش مهمی در انقباض ماهیچه ها، تنظیم مایعات، کنترل فشار خون و تعادل مواد معدنی دارد. پتاسیم بیماری دردناک سنگ کلیه و از دست رفتن استخوان به دلیل پیری را درمان می کند.تخمه کدو تنبل غنی از فیبر هستند. اما جویدن آن ها می تواند منجر به سوءهاضمه شود که با خوردن آب از آن اجتناب می شود.