آب آلوئه‌ورا

آلوئه ورا یک گیاه با خواص بی نظیر است که علاوه بر تاثیر شگفت انگیز آن بر پوست و مو برای درمان بسیاری از بیماری ها نیز به کار میرود.
آب آلوئه ورا با خرد کردن و له کردن تمام برگ گیاه آلوئه ورا بدست می آید سپس مراحلی برای تمیز کردن و صاف کردن مایعش انجام می شود. آب آلوئه ورا عطر و طعم ملایم و قابل تحملی دارد و به راحتی می توانید از آن در اسموتی و شیک استفاده کنید. آب آلوئه ورا سرشار از ویتامین E، C، B و اسید فولیک است. نوشیدن این اکسیر سلامتی، خواص زیادی را برای کبد و معده به ارمغان می آورد.
گیاه آلوئه ورا حجم آب بالایی دارد بنابراین برای پیشگیری یا درمان کم آبی بدن فوق العاده است. اگر یبوست دارید یا به صورت مکرر دچار یبوست می شوید آب آلوئه ورا را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید.

خواص آلوئه ورا چیست؟

آلوئه‌ورا یک گیاه دارویی با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدباکتریایی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. آلوئه‌ورا بیشتر بابت فوایدی که برای شفافیت و درخشش پوست دارد مشهور است اما فواید و کاربردهای دیگری هم دارد. در این قسمت به چند مورد از فواید آلوئه ورا اشاره می‌کنیم.

حاوی ترکیبات گیاهی مفید است

اولین مورد از خواص خواص آلوئه ورا درباره ترکیبات گیاهی آن است. آلوئه‌ورا با برگ‌های سبز، گوشتی، ضخیم و نوک‌تیز خود شناخته می‌شود. هر برگ این گیاه حاوی بافت ژله‌ای لغزنده‌ای است که آب را در خود ذخیره کرده و به برگ‌ها حالت ضخیم می‌دهد. این بافت ژله‌ای همان «ژل» معروف آلوئه‌ورا است که در محصولات آرایشی و دارویی استفاده می‌شود.

ژل آلوئه‌ورا شامل ترکیبات زیست‌فعال مفیدی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

خواص ضدباکتریایی دارد

آلوئه‌ورا دارای خواص ضدباکتری، ضدویروس و ضدعفونی‌کننده است. همین ویژگی‌ها آن را به گزینه‌ای مناسب برای بهبود زخم‌ها و درمان برخی مشکلات پوستی تبدیل کرده‌اند.

این گیاه می‌تواند رشد انواع مختلفی از باکتری‌ها از جمله Staphylococcus aureus و Pseudomonas aeruginosa را مهار کند.

 به بهبود زخم‌ها سرعت می‌بخشد

آلوئه‌ورا عمدتا به صورت موضعی استفاده می‌شود، یعنی روی پوست مالیده می‌شود و خوراکی نیست. مطالعات نشان می‌دهند که ژل آلوئه‌ورا در درمان سوختگی‌های درجه یک و دو مؤثر است.

بررسی‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد که آلوئه‌ورا می‌تواند مدت زمان بهبود سوختگی را تا بسیار کوتاه‌تر کند و باعث کاهش خارش و جلوگیری از عفونت شود.

آب آلوئه ورا گزینه‌ای کم‌کالری و کم‌قند است

مورد بعدی از خواص آلوئه ‌ورا، به آب آن برمی‌گردد. برخلاف بسیاری از آب‌میوه‌ها که نه‌تنها درصد کمی میوه واقعی دارند، بلکه قند افزوده زیادی نیز دارند، آب آلوئه‌ورا یک انتخاب سالم به‌شمار می‌آید. یک لیوان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب آلوئه‌ورا قند، چربی، پروتئین و کربوهیدرات کمی دارد و فقط ۸ کالری دارد! اگر درباره طعم آلوئه ورا کنجکاو هستید، باید بدانید که طعمش خنثی است. می‌توانید آن را به تنهایی بنوشید یا داخل اسموتی بریزید.

یبوست را برطرف می‌کند

اگر دچار یبوست هستید، خبر خوبی برایتان داریم: بافت ژله‌ای آب آلوئه‌ورا می‌تواند بر قوام مدفوع تأثیر بگذارد و آن را نرم‌تر کند.

سوزش معده را کاهش می‌دهد

یکی دیگر از فواید آلوئه ‌ورا این است که سوزش معده را کاهش می‌دهد. سوزش معده زمانی رخ می‌دهد که اسید معده به مری بازمی‌گردد. نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که نوشیدن آب آلوئه‌ورا می‌تواند بخشی از اسید معده را که موجب سوزش می‌شود کاهش دهد.

از سلامت چشم‌ها محافظت می‌کند

آب آلوئه‌ورا سرشار از بتاکاروتن است، آنتی‌اکسیدانی که بیشتر در میوه‌ها و سبزیجات زرد و نارنجی دیده می‌شود. بدن بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می‌کند؛ ویتامینی که نقش مهمی در سلامت کلی چشم‌ها دارد.

جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی را افزایش می‌دهد

مورد دیگر از فواید آلوئه ‌ورا این است که آب آلوئه‌ورا حاوی ویتامین C (ویتامینی که در عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد) و کلسیم و منیزیم است. خیلی از افرادی که دچار درد عضلانی هستند، دچار کمبود کلسیم یا منیزیم‌اند. نوشیدن آب آلوئه‌ورا می‌تواند این کمبودها را جبران کند.

آیا مصرف آلوئه ورا ضرر هم دارد؟

آلوئه ورا عوارض جانبی بسیار کمی دارد و استفاده موضعی از آن برای اکثر افراد بی‌خطر است. با این حال، استفاده خوراکی از آلوئه ورا ممکن است به دلیل اثرات ملین آن باعث اسهال شود. همچنین گزارش‌هایی از آسیب کبدی مرتبط با اشکال خوراکی آلوئه ورا وجود دارد.

مراقب باشید که گیاهان مشابه را با آلوئه ورا اشتباه نگیرید؛ گیاهانی که شبیه آلوئه ورا هستند ممکن است در صورت مصرف موضعی یا خوراکی، عوارض شدیدی برای شما ایجاد کنند.