گواوا قرمز گیلاسی

تبدیل واحد:
کالری: 0.69
چربی 0.006 گرم

پروتئین 0.005 گرم

کربوهیدرات 0.17 گرم

یکی از محبوب ترین ارقام گواوا در ایران، گواوا قرمز گیلاسی بوده که دارای اندازه ی کوچک است و معمولاً قطر آن ۲٫۵ تا ۴ سانتی متر میباشد یعنی کوچکتر از یک گردو و به اندازه یک گیلاس.ویتامین‌های موجود در گواوا، به ویژه ویتامین A و ویتامین C، می‌توانند به حفظ سلامت پوست کمک کنند. این ویتامین‌ها باعث تولید کلاژن و بازسازی سلول‌های پوستی می‌شوند و می‌توانند از پیری زودرس جلوگیری کنند.مهم‌ترین عامل جوانی و شادابی پوست، ویتامین C است که در گواوا به وفور یافت می‌شود. این ویتامین با کلاژن‌سازی و بازسازی سلول‌های پوستی، به حفظ استحکام و انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند و از بروز چین و چروک جلوگیری می‌نماید.ویتامین A و پتاسیم نیز از یاران ویتامین C در مبارزه با پیری پوست هستند. ویتامین A به ترمیم سلول‌های پوستی کمک می‌کند و پتاسیم، رطوبت پوست را حفظ کرده و از خشکی آن جلوگیری می‌نماید.

اصولی و زیرنظر کارشناس رژیم و برنامه ورزشی بگیر

برای دریافت مشاوره شماره ات رو وارد کن

×
fitness-quiz-1404