شاید ماش را بیشتر برای انواع آش ها و سوپ ها به کار می برید.حبوبات مهم‌ترین منبع تامین پروتئین گیاهی هستند و ماش نیز ارزش تغذیه‌ای بسیار بالایی دارد و دارای تقریبا ۳/۱۶ گرم پروتئین در هر پیمانه است و منبع عمده تامین پروتئین به ویژه برای گیاه‌خواران است.کتلت ماش یا کوکو ماش یک غذای پروتئینی گیاهی برای افرادی که گیاه خوار هستند.
کوکو ماش
تبدیل واحد:
کالری:
3.14
چربی
0.1
گرم
پروتئین
0.24
گرم
کربوهیدرات
0.32
گرم
دیدگاهتان را بنویسید