شیره خرما

شیره‌ خرما همان خواص خرما را دارد. حاوی فسفر و آهن است که مصرف آن در وعده‌ی صبحانه باعث فعال شدن سلول‌های عصبی می‌شود. شیره خرما بسیار انرژی زا بوده و مصرف آن در مواقعی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد مفید است. همچنین مصرف این شیره برای کودکان و دانش آموزان مناسب می باشد.

درمان یبوست یکی دیگر از خواص شیره خرما است. شیره خرما به دلیل وجود فیبر فروان دارای خاصیت ملین می باشد.
این ماده غذایی برای سلامت دستگاه گوارش مفید بوده، باعث افزایش فعالیت باکتری های موجود در دستگاه گوارش میشود.
شیره خرما همانند خود خرما سرشار از آهن و اسید فولیک بوده و به برطرف شدن و درمان کم خونی کمک شایانی می کند. فولات موجود در خرما به عنوان یک ماده غذایی خون ساز معرفی شده است. به همین دلیل مصرف خرما و شیره آن برای زنان باردار مفید میباشد.

شیره خرما سرشار از ویتامین های گروه B است که برای تعادل اعصاب، رفع خستگی و ضعف مفید می باشد. همچنین منیزیم و فسفر موجود در آن سبب تقویت و سر زنده نگهداشتن سلول های عصبی می شود.
مواد معدنی موجود در خرما نظیر کلسیم و منیزیم باعث تقویت و استحکام استخوان ها میشود.

همچنین یکی از خواص شیره خرما، خاصیت ضد التهابی بوده، از این رو مصرف آن برای افرادی که دچار آرتروز و التهاب مفاصل هستند، مفید میباشد و در تسکین درد مفاصل و دردهای روماتیسمی موثر است.

با وجود اینکه قند موجود در شیره خرما جزء قندهای طبیعی است، زیاده روی در مصرف آن برای مبتلایان به دیابت مضر می باشد.