راه رفتن روی دست ها و ایستادن

نحوه انجام حرکت

• ابتدا صاف بایستید و خم شوید تا دست‌ها به زمین برسند؛
• روی دست‌هایتان راه بروید تا بدنتان صاف شود؛ جای پاها ثابت هستند؛
• سپس به همون صورت روی دست‌ها به عقب باز گردید و به وضعیت اولیه بازگردید.