نوشابه نوعی نوشیدنی شامل آب گازدار، مواد شیرینکننده و اسانس است. در مورد مضرات نوشابهها زیاد گفتهاند و زیاد شنیدهایم؛ اما معمولاً گوشمان به این حرفها بدهکار نیست.
در نوشابه فقر مواد غذایی مفید موج می زند؛ با این که مضرات نوشابه بسیار است ولی این ماده غیر طبیعی هیچ فایده ای برای بدن ندارد.
از بارزترین مضرات نوشابه قند بالای آن است که موجب افزایش سریع قند خون در افراد می شود؛ مصرف بیش از اندازه نوشابه احتمال مقاومت بدن به انسولین و بروز دیابت در آینده را افزایش می دهد. هم چنین چاقی در کمین مصرف کنندگان بیش از حد نوشابه قرار دارد.
فسفریک اسید موجود در نوشابه در توانایی بدن برای جذب کلسیم تداخل به وجود می آورد؛ این تداخل رفته رفته موجب بروز پوکی استخوان و کرم خوردگی دندان ها می شود. علاوه بر این ها فسفریک اسید، گوارش را کند کرده و جذب مواد غذایی را دچار مشکل می کند.
در اینجا تنها تعدادی از مضرات نوشابه را عنوان کردیم، پس اگر به فکر سلامتی خود هستید و یا قصد کاهش وزن دارید، این نوشیدنی را از برنامه غذایی حذف کنید.
دیدگاهتان را بنویسید