نشاسته مهم‌ترین کربوهیدرات در رژیم غذایی است که انرژی بدن را تامین می‌کند و حاوی فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین B است. بر خلاف باور عموم نشاسته چاق کننده نیست و فواید بسیاری دارد. از جمله فواید آن عبارتند از :کاهش کلسترول، کنترل وزن ،سلامت دستگاه گوارش،درمان سرفه و گرفتگی صدا .
نشاسته گل
تبدیل واحد:
کالری:
3.81
چربی
گرم
پروتئین
0.002
گرم
کربوهیدرات
0.91
گرم
دیدگاهتان را بنویسید