ماهی جزء سالم‌ترین خوراکی‌ها است. این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی همچون پروتئین و ویتامین D می باشد.ماهی آزاد از گونه های با ارزش ماهیان دریای خزر است. این ماهی در اصل از نژاد قزل آلای لار است و شکلی بسیار شبیه به آن ولی گوشتی بسیار چرب تر دارد. ماهی آزاد سرشار از ویتامین های گروه B و همچنین امگا۳ است که برای مغز و بدن دارای اهمیت باورنکردنی می باشد.
ماهی آزاد
تبدیل واحد:
کالری:
1
چربی
0.13
گرم
پروتئین
0.2
گرم
کربوهیدرات
گرم
دیدگاهتان را بنویسید