ماش پلو یا پلو ماش یکی از غذاهای پرخاصیت ایرانی است. ماش پلو مجلسی را معمولا با گوشت چرخ کرده یا تکههای مرغ و حتی گوشت ماهیچه و گردن درست میکنند.ماش، یکی از حبوبات بسیار غنی و سرشاز از پروتئین، اسید فولیک، پتاسیم و بسیاری مواد مفید دیگر است.
ماش پلو ( با گوشت )
تبدیل واحد:
کالری:
2.36
چربی
0.06
گرم
پروتئین
0.1
گرم
کربوهیدرات
0.34
گرم
دیدگاهتان را بنویسید