سبوس پوسته بیرونی سخت گندم می باشد. ورود سبوس گندم به سیستم بدن، به عمل هضم غذا کمک کرده و باعث افزایش حجم مدفوع و پیشگیری از یبوست می شود.
سبوس گندم بطور کلی سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین B، مواد معدنی و فیبر محلول می باشد. وجود فیبر محلول، سبوس گندم را به دارویی فوق العاده برای پیشگیری از یبوست تبدیل کرده است.
استفاده از این ماده غذایی بطور مداوم و روزانه از بیماری های پوکی استخوان، یبوست، کم خونی، چاقی، چربی خون، سرطان روده، بیماری قلبی عروقی، سوء هاضمه، ضعف اعصاب، ضعف جنسی و عمومی پیشگیری می کند.
مانند هر ماده غذایی دیگر، بهتر است از مصرف زیاد سبوس گندم خودداری شود.
دیدگاهتان را بنویسید