بامیه از آن دست خوراکی‌هایی است که افراد ترجیح می‌دهند در مهمانی‌ها از آن استفاده نکنند، چرا که باب میل بعضی از افراد نیست! در حالی که اگر بدانید این خوراکی کوچک چه تاثیراتی بر سلامت بدن و زیبایی پوست و مو می‌گذارد، مطمئنا آن را جزء برنامه غذایی هفتگی‌تان قرار خواهید داد. بامیه با داشتن مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های C ,A و گروه B و عناصری از قبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر، پتاسیم و فیبر تاثیر زیادی بر سلامت انسان دارد. علاوه براین، بامیه بهترین داروی قند است زیرا لوزالمعده را فعال می‌کند. بامیه می‌تواند ناراحتی‌های روده و معده را بهبود بخشد. این خوراکی سبز رنگ با قدرتی که دارد مفاصل را نرم کرده و از رماتیسم و آرتروز جلوگیری می‌کند.
بامیه(سبزی)
تبدیل واحد:
کالری:
0.31
چربی
0.001
گرم
پروتئین
0.02
گرم
کربوهیدرات
0.07
گرم
دیدگاهتان را بنویسید