بال مرغ

تبدیل واحد:
کالری: 1.91
چربی 0.12 گرم

پروتئین 0.17 گرم

کربوهیدرات 0.15 گرم

بال مرغ (با پوست) سرشار از پروتئین، پتاسیم، فسفر، آهن، روی است. اما میزان کلسترول آن بالاست. مصرف با پوست میزان چربی و کالری مصرفی را افزایش می دهد، بنابراین باید بدون پوست مصرف شود.

مصلح‌های خوراکی:

پیاز

اصولی و زیرنظر کارشناس رژیم و برنامه ورزشی بگیر

برای دریافت مشاوره شماره ات رو وارد کن

×
fitness-quiz-1404