اسفناج از جمله مغذی ترین سبزی هایی است که در آشپزی ایرانی و فرنگی جایگاه خاص و ویژه ای دارد و با استفاده از آن خوردنی های خوشمزه ای می توان تهیه کرد.اسفناج پلو بدون گوشت یا با گوشت تهیه می شود. اما در هر صورت اسفناج پلو غذایی لذیذ و خوشمزه است. برای درست کردن اسفناج پلو با گوشت از انواع گوشت قرمز و سفید می توان استفاده کرد و هیچ محدودیتی نیست.
اسفناج پلو
تبدیل واحد:
کالری:
1.9
چربی
0.06
گرم
پروتئین
0.1
گرم
کربوهیدرات
0.49
گرم
دیدگاهتان را بنویسید