آیس لته

تبدیل واحد:
کالری: 0.72
چربی 0.02 گرم

پروتئین 0.04 گرم

کربوهیدرات 0.07 گرم

آیس لته (iced latte) نسخه سرد یک لاته معمولی بوده که در واقع ترکیبی از اسپرسو با شیر سرد و یخ است. نوشیدنی کافه لاته نیز (caffè e latte) ترکیبی بر پایه اسپرسو و شیر بخار داده شده است. معنای لغوی کافه لاته هم به همین ترکیب باز می‌گردد، کافه یعنی قهوه و لاته یعنی شیر

طرز تهیه آیس لته | مواد لازم برای ۱ نفر:

  • اسپرسو غلیظ: ۱ یا ۲ شات (حدود ۳۰-۶۰ میلی‌لیتر) (اگر دستگاه اسپرسوساز ندارید، می‌توانید از قهوه فوری یا قهوه فرانسه غلیظ استفاده کنید)
  • شیر سرد: ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی‌لیتر (معادل ۱ لیوان معمولی)
  • یخ: به میزان دلخواه (معمولاً ۴ تا ۶ قالب کوچک)

مراحل تهیه آیس لته

  1. اسپرسو یا قهوه غلیظ را دم کنید و اجازه دهید چند دقیقه خنک شود،
  2. در یک لیوان بلند (ترجیحاً شیشه‌ای)، چند قالب یخ بریزید و شیر سرد را روی یخ‌ها بریزید،
  3. قهوه خنک‌شده را به‌آرامی روی شیر بریزید تا حالت دو لایه ایجاد شود. نوش جان!

اصولی و زیرنظر کارشناس رژیم و برنامه ورزشی بگیر

برای دریافت مشاوره شماره ات رو وارد کن

×
fitness-quiz-1404