آش بلغور

تبدیل واحد:
کالری: 1.4
چربی 0.02 گرم

پروتئین 0.1 گرم

کربوهیدرات 0.24 گرم

آش بلغور یکی از غذاهای سنتی استان قزوین است که به سادگی تهیه می‌شود. این آش یکی از گزینه‌های عالی برای افطاری در ماه رمضان و یا شب‌های سرد زمستان است.آش بلغور را با استفاده از بلغور گندم یا بلغور جو، سبزی آش و حبوبات تهیه می‌کنند و انتخاب نوع حبوبات، سلیقه ای است. می‌توان ترکیبی از نخود، لوبیا سفید، لوبیا قرمز و عدس را استفاده کرد.

مصلح‌های خوراکی:

زیره سبز

پودر زنجبیل

اصولی و زیرنظر کارشناس رژیم و برنامه ورزشی بگیر

برای دریافت مشاوره شماره ات رو وارد کن

×
fitness-quiz-1404