کارشناسان در مورد تأثیرات آب در کاهش وزن نظرات گوناگونی دارند اما تردیدی وجود ندارد که آب رسانی مناسب به بدن مفید است. سردرد و سرگیجه، عدم تمرکز، بوی بد دهان، یبوست و سوء هاضمه، میل شدید و ناگهانی به غذا، احساس خستگی و بی حالی، درد مفاصل و عضلات، گرفتگی عضلات و افزایش ضربان قلب از مهمترین علایم کم آبی بدن هستند.
مطالعات نشان داده مصرف روزانه ۸ لیوان آب علاوه بر تامین آب بدن، به افزایش سوخت و ساز نیز کمک می کند. آب رسانی مناسب به بدن، آن را در وضعیت گرمازایی قرار داده و در واقع موجب چربی سوزی بهتر بدن می شود. پس مایه حیات هم می تواند موجب تناسب اندام و سوزاندن چربی های شود.
دیدگاهتان را بنویسید