ماست موسیر

لبنیات یکی از مفید ترین مواد غذایی هستند که پزشکان همیشه مصرف آن را توصیه می کنند. ماست نیز یکی از انواع فراورده های لبنی است که در سفره ایرانی از جایگاه ویژه ای برخوردار است.موسیر از خانواده سیر است و طبیعتا مثل سیر، خواص درمانی قابل توجهی دارد. موسیر سرشار از ویتامینC، پتاسیم، فیبر، اسید فولیک،کلسیم و آهن است و منبع خوبی از پروتئین محسوب می شود، بنابراین به هضم غذا، بهبود گوارش و کاهش کلسترول کمک می کند.ماست موسیر ترکیبی از این دو ماده غذایی است که علاوه بر طعم ویژه خود فواید بسیاری را به همراه دارد. البته نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.