به عقیده ی برخی شیر نارگیل همان آب این میوه ی پرخاصیت است در حالیکه چنین نیست و این دو با هم متفاوت هستند.شیر نارگیل را می توان در منزل و با مخلوط کردن آب و نارگیل تهیه کرد، اگر چه در مراکز فروش بطور آماده در دسترس است.این نوشیدنی به دلیل دارا بودن آهن، فسفر و پتاسیم می تواند در کاهش خستگی بدن بسیار موثر باشد. شیر نارگیل را منبع غنی از منگنز، مس، سلنیوم و روی دانسته اند.این شیر پرخاصیت برای مدت بیشتری شما را سیر نگه می دارد و کمک بزرگی برای کنترل وزن است.آنتی اکسیدان ها و اسید لوریک موجود در نارگیل، بدن را در مقابل التهاب محافظت می کند.
شیر نارگیل
تبدیل واحد:
کالری:
2.3
چربی
0.23
گرم
پروتئین
0.02
گرم
کربوهیدرات
0.05
گرم
دیدگاهتان را بنویسید