زرشک پلو

تبدیل واحد:
کالری: 1.9
چربی 0.09 گرم

پروتئین 0.024 گرم

کربوهیدرات 0.31 گرم

زرشک پلو یکی از غذاهایی معروف و مجلسی ایرانی است. این غذای خوشمزه محبوبیت زیادی نزد ایرانیان دارد و در مراسمات مهم و خاص از آن استفاده می شود.
زرشک از میوه‌هایی است که در دو نقطه ایران بیش از هر جای دیگری پرورش می‌یابد؛ زرشک قرمز در جنوب خراسان فراوان است و زرشک سیاه در کرمانشاه. به همین دلیل زرشک پلو در مناطقی مانند خراسان طبخ و به سایر نقاط کشور معرفی شده است.بسیاری از افراد تصور می‌کنند که روش پخت زرشک پلو بسیار ساده است در حالی که رعایت نکته‌های ظریفی دارد که نشانه حرفه‌ای بودن آشپز است:برای اینکه زرشک پلوی تان طعم بهتری داشته باشد، قبل از طبخ، تکه‌های مرغ را در روغن سرخ و بعد از طلایی شدن، پیاز، ادویه و آب را اضافه کنید.پیازی که به مرغ اضافه می‌شود باید درسته باشد به همین دلیل پیازهای کوچک را انتخاب کنید و ۲ تا ۳ عدد از آن ها را در ظرف حاوی مرغ بیندازید.ادویه‌های مورد نیاز برای طبخ مرغ فقط زردچوبه و کمی نمک است. مرغی که برای زرشک پلو استفاده می‌شود باید زردرنگ باشد، به همین دلیل افزودن زعفران و رب گوجه‌فرنگی توصیه نمی شود.مرغ باید آبدار باشد، البته آب غلیظ شده. آب مرغ را باید در کاسه‌ای جدا از مرغ سرو کرد.روغنی که برای سرخ کردن زرشک استفاده می‌کنید باید تازه باشد و البته کره برای این کار بهتر است.شکر را به زرشک در حال حرارت اضافه کنید زیرا هم باعث می‌شود زرشک‌ها روی برنج بچسبند، هم غذا طعم ترش و شیرین پیدا کند.زرشک را باید روی حرارت ملایم تفت داد زیرا حرارت بیش از اندازه باعث خشک شدن آن ها می‌شود.

مصلح‌های خوراکی:

عسل

کنجد

فلفل سیاه

خرما

آویشن

اصولی و زیرنظر کارشناس رژیم و برنامه ورزشی بگیر

برای دریافت مشاوره شماره ات رو وارد کن

×
snappay