املت اسفناج یک غذای خوشمزه و سالم است که با ترکیب اسفناج با تخم مرغ تهیه می‌شود و دارای انواعی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید است . اسفناج سرشار از کلسیم، آهن، منیزیم و ویتامین A و تخم‌مرغ حاوی ویتامین B-12 و ویتامین D است.
املت اسفناج
تبدیل واحد:
کالری:
1.6
چربی
0.1
گرم
پروتئین
0.13
گرم
کربوهیدرات
0.04
گرم
دیدگاهتان را بنویسید