هلو

هلو میوه آبدار و خوش طعم تابستانی است که بر اساس چسبیدن گوشت به هسته، به دو دسته ی هسته‌ جدا و هسته‌ چسب تقسیم می‌شود.
هلو مقدارفراوانی ویتامین A دارد. همچنین حاوی ویتامین های C،B2،B1 نیاسین و مواد معدنی شامل کلسیم،آهن،فسفر،پتاسیم و سدیم می باشد.
هلو باعث تسکین تشنگی می شود. هلو و برگه خیس شده آن، روده ها را شستشو می دهد، در نتیجه عمل دفع را آسان و یبوست را برطرف می سازد. هلو ادرارآور و قلیایی کننده خون است، بنابراین برای بیماران کلیوی مفید است.