ماست یونانی دارای انواع پرچرب، کم چرب و بدون چربی است. این نوع ماست، غلیظ و از ماست سنتی خوشمزهتر است. همچنین نسبت به ماستهای معمولی پروتئین بیشتر و قند کمتری دارد.
از آنجا که فرآیند تخمیر برای تهیه ماست یونانی کمتر صورت گرفته و پروتئین و مواد معدنی بیشتری دارد. در نتیجه سالمتر و غنیتر میباشد.
مصلحهای خوراکی:
گردو
آویشن
نعناع خشک
محاسبه وزن ایده آل یا محاسبه ی BMI مردان و زنان| چطور شاخص توده بدنی خود را به دست بیاوریم؟
معرفی بهترین حرکات سینه برای داشتن سینه برجسته
چاق شدن سریع و افزایش وزن افراد لاغر
آموزش حرکات زیربغل و برنامه بدنسازی عضلات لت
برنامه تمرینی بدنسازی رایگان از مبتدی تا حرفه ای
دیدگاهتان را بنویسید