بسیاری از ما عادت داریم لوبیا پلو را با گوشت چرخ‌کرده و یا تکه‌ای درست کنیم، اما اگر گیاهخوار هستید یا ترجیح می‌دهید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، به سادگی می‌توان سویا را جایگزین گوشت کرد.
لوبیا پلو با سویا
تبدیل واحد:
کالری:
1.85
چربی
0.05
گرم
پروتئین
0.08
گرم
کربوهیدرات
0.21
گرم
دیدگاهتان را بنویسید