0
ورود به برنامه ورزشی ثبت‌نام و دریافت برنامه

در بین 3 محصول و 1745 آموزش موجود در سایت جستجو کنید!

محبوب ترین محصولات

پر فروش ترین محصولات فروشگاه

مشاهده محصولات بیشتر

جدیدترین‌های دنیای بدنسازی و ورزشی

سوماتروپین

آمپول سوماتروپین: راهنمای کامل مصرف سوماتروپین برای بدنسازان

شما به‌عنوان یک بدنساز، از معجزه سوماتروپین باخبرید؟ یا شاید هم برای این‌که خیلی سریع به نتیجه برسید، به‌تازگی سراغ سوماتروپین رفته‌اید.اگر حوصله شیوه‌های سنتی و زدن وزنه‌های سنگین در ...

134 بازدید

۲۵

مهر
بارفیکس و قد بلند

آیا بارفیکس به بلند شدن قد کمک می‌کند؟

چه راهی برای بلند شدن قد وجود دارد؟ آیا می‌توانم روی بلند شدن قدم با تمرین‌های ورزشی حساب باز کنم؟ خیلی از افراد با قد خودشان مشکل دارند و دنبال ...

اسپک زدن

آموزش اسپک زدن در والیبال | چگونه مثل حرفه‌ای‌ها آبشار بزنیم؟

اسپک زدن یا همان تکنیک آبشار در والیبال ضربه‌ای سرنوشت‌ساز است که توپ را به زمین حریف می‌رساند و می‌تواند همین ضربه تیم شما را پیروز میدان کند. اسپک زدن ...

عضله سازی سریع

عضله‌سازی سریع | برای عضله‌سازی سریع چی بخوریم(۱۰ نکته مهم)

عضله‌سازی سریع و داشتن بدنی جذاب و عضلانی آرزوی هر بدنسازی است، و خب رسیدن به این هدف چالش‌های خاص خودش را دارد. می‌گوییم چالش چون اکثر ورزشکاران (به‌خصوص افراد ...

زیبایی صورت

۹ روش تضمینی و بدون بازگشت برای زیبایی صورت و بدن

برای زیبایی صورت و بدنتان چه راه‌هایی را امتحان کردید؟ آرایش؟ رژیم‌های غذایی سخت؟ خب، بیایید کمی واقع‌بین باشیم.آرایش که همیشگی نیست و بعد از شستن صورت، به یک آدم ...

۲۶

شهریور
تعادل در پارکور

چگونه مهارت تعادل در پارکور را بالا ببریم؟ + (همراه با تصویر)

اگر پارکور کار باشید قطعاً برای انجام حرکات، نیاز شدیدی به تعادل در پارکور دارید. چون حفظ تعادل بخش مهمی از ورزش پارکور به حساب می‌آید و لازم است که ...

۲۵

شهریور
کالری‌سوزی بدنسازی

۱۰ ورزش با کالری‌سوزی بالا برای کاهش وزن + میزان کالری‌سوزی

به نظر شما چه ورزشی می‌تواند شما را خیلی زود لاغر کند و کالری‌سوزی بالا و فوق‌العاده‌ای داشته باشد؟همین ابتدا لازم است بدانید که اگر می‌خواهید کاهش وزن بدون بازگشت ...

۲۴

شهریور
پوش آپ

برای انجام پوش آپ چقدر از وزنم را بلند می‌کنم؟

اگر ورزشکارید حتما بارها موقع انجام پوش آپ یا همان حرکت شنا از خودتان پرسیده‌اید که یعنی چند کیلو از وزن بدنم را بلند کردم؟ ۹۰ یا ۵۰ درصد از ...

۲۳

شهریور
غذای کم‌کالری

۱۶ وعده غذای کم‌کالری که شما را لاغر می‌کند! + (طرز تهیه)

خسته و گرسنه از سر کار یا ورزش برمی‌گردید و دلتان یک غذای کم کالری و خوشمزه و البته سالم می‌خواهد که لاغرتان هم بکند؟ راحت‌ترین و سریع‌ترین راه برای ...

۲۱

شهریور
رژیم غذایی ماهی

با رژیم ماهی خیلی سریع لاغر شوید!

تا حالا بین این همه رژیم‌های متنوع، در مورد رژیم ماهی هم چیزی شنیده‌اید؟ اگر شما هم از همه بخور و نخورهای رژیم‌های سخت خسته شده‌‌اید و دوست دارید خیلی ...

۲۰

شهریور

آخرین محصولات سایت

محصولات ویژه

طراحی استاندارد

برای کامپیوتر و حتی موبایل شما

تضمین کیفیت

پشتیبانی ۱۲ ساعته تضمینی

خریدی آسان

در منزل برنامه بگیرید و ورزش کنید

پرداخت مطمئن

کارت به کارت یا آنلاین

آسیب های ورزشی و حرکات اصلاحی

عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!