جدیدترین ها

تغذیه و ورزش

چگونه نوشیدنی ورزشی خودتان را تهیه کنید؟

و نکات دیگر برای آب رسانی در زمان تمرین برای حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از خشک شدن، باید سعی کنید در طول روز ۱٫۵-۲ لیتر آب بخورید. اما در مورد ورزش، حتی کمی خشک شدن بدن می تواند تاثیر منفی ای بر روی عملکردتان بگذارد. در حالی که آب برای هیدراس... ادامه مطلب

ورزش بارداری

آسیب های ورزشی

طراوت و شادابی پوست

متخصص پوست: درمان جوش با ورزش

احتمالا وقتی به راه حلی برای جوش ها فکر می کنید، یک دو طولانی مدت اولین چیزی نیست که به ذهن می رسد. بله حذف غذاهای خاص – شکر- می تواند به اندازه محصولات گران قیمت مراقبت از پوست موثر باشد. جوش ها نتیجه التهاب هستند. تمرین منظم، سطح کوتیزول... ادامه مطلب

استفاده از مطالب فیتامین فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع ، بلا مانع است. تمامی حقوق این سایت متعلق به فیتامین می باشد.