کراس فیت چیست؟ وقتی اسم کراس فیت می‌آید، اکثر ما تصور می‌کنیم با ورزشی سنگین، پرجنب و جوش و نفسگیر مواجه‌ایم؛ اما واقعیت کراسفیت چیست؟ چه نوع ورزشی است و چه چالش‌هایی برای ما ایجاد خواهد کرد؟ آیا لاغری با … ادامه خواندن ورزش کراس فیت چیست + نمونه برنامه کراسفیت در خانه