چشم انتظار رسیدن به نقطه چربی‌سوزی در تمریناتتان هستید؟ خب آیا می‌دانید چربی‌سوزی دقیقاً چه زمانی اتفاق می‌افتد؟ نقطه چربی‌سوزی همان‌طورکه از اسمش هم پیداست، زمانی از تمرین است که ...

حتماً شما هم در فضای مجازی تبلیغات وسوسه‌انگیز چربی‌سوزی فوری و لاغری سریع را دیده‌اید که محصولات مختلفی را به شما پیشنهاد می‌دهند. اما باید بدانید که چربی‌سوزی فوری و ...

بدنسازی بانوان امروزه یکی از پرطرفدارترین ورزش‌هایی است که خانم‌ها هم مثل اکثر آقایان، آن را انتخاب می‌کنند. جالب است بدانید که بدنسازی در ورزش‌های دیگر، بیشترین ورزشکارها را به ...

راز چربی‌سوزی و عضله‌سازی بیشتر در چیست و مناسب‌ترین زمان ورزش‌کردن برای دستیابی به این هدف چه وقت است؟ البته زمان، تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینیِ ...

در ازدحام و شلوغی سال جدید که همه تصمیم می گیرند به باشگاه بیایند و ورزش کنند چگونه از تمریناتمان لذت ببریم؟ در یک کلاس جدید ثبت نام کنید از مسئول باشگاه ...

اکثر بدنسازان به دنبال مکمل‌هایی برای چربی‌سوزی و عضله‌سازی هستند تا با مصرف آن‌ها بتوانند در کنار افزایش انرژی، به کاهش وزن نیز دست پیدا کنند. اگر شما هم به‌طور منظم ...

همان‌طورکه می‌دانید زمان زیادی تا عید نمانده و همه خانواده‌ها در تب و تاب خانه تکانی هستند؛ اما آیا از کالری‌سوزی این فعالیت‌ها هم اطلاعی دارید؟ دوست دارید که در ...

تا چه حد با حرکت کرانچ و تأثیرات فوق‌العاده آن آشنایی دارید؟ کرانچ یکی از بهترین حرکات ورزشی به‌شمار می‌رود که رسالتش درگیر کردنِ عضلات شکم است. اصلاً آیا شما برنامه‌ای ...

تاحالا به این موضوع فکر کرده اید که چربی هایی که سوزانده اید، چگونه از روی عدد ترازو محو می شود و دقیقاً از چه طریقی از بدن خارج می ...

چربی سوزی سریع و عضله سازی نیز همانند هر فعالیت دیگری، رازها و تکنیک های زیادی را با خود به همراه دارد. تغذیه، ورزش، سبک تمرین، مدت زمان تمرین، زمان ...