تاحالا به این موضوع فکر کرده اید که چربی هایی که سوزانده اید، چگونه از روی عدد ترازو محو می شود و دقیقاً از چه طریقی از بدن خارج می شوند؟ ما این سؤال را از نزدیک ۱۵۰ دکتر و افراد دارای سابقه... ادامه مطلب

چربی سوزی سریع و عضله سازی نیز همانند هر فعالیت دیگری، رازها و تکنیک های زیادی را با خود به همراه دارد. تغذیه، ورزش، سبک تمرین، مدت زمان تمرین، زمان ریکاوری و مدت زمان استراحت همه و همه می ت... ادامه مطلب

حتماً لازم نیست برای کالری‌سوزی بیشتر و لاغری، کوه قاف را با حداکثر سرعت بدوید، اگر بخواهید تا این حد سخت بگیرید، شاید خیلی زود از هرچه فعالیت و تحرک است دل‌زده شوید. برای درک بهتر مفهوم کال... ادامه مطلب

اگر تصمیم تان برای لاغری و کاهش سایز کاملاً جدی است و هنوز با هرم چربی سوزی آشنا نیستید، بدانید که دنبال راه میانبر نگشته اید. والا بهترین راه برای رسیدن به کاهش وزن و گرفتن کنترل کاهش وزن د... ادامه مطلب

عوامل بسیاری روی کالری سوزی تأثیر دارد، از ورزش گرفته تا نظم و ساعت خواب تان بدون شک، همه و همه روی کالری سوزی تان در طول روز اثر خواهد گذاشت. به عنوان مثال اگر ورزش کنید، کالری سوزی تان به... ادامه مطلب

اگر در مورد چربی سوزی بانوان در اینترنت جستجوی کوتاهی داشته باشید، متوجه می شوید که چقدر منابع و موضوعات علمی کمی در این مورد وجود دارد و بدون شک جستجوی تان بی نتیجه خواهد ماند. شاید بتوانیم... ادامه مطلب

هورمون رشد انسانی یا (HGH) یکی از هورمون های بسیار مهمی است که توسط غده هیپوفیز ترشح و تولید می شود و به تعبیری همان اکسیر جوانی است که می تواند سن شما را معکوس کند. دیگر همه می دانند که چیز... ادامه مطلب