۲۰ هزار تومان تخفیف ویژه رژیم غذایی ورزشی
چربی سوزی اسم زیبا و محبوبی برای همه ما است! وقتی مربی میگوید "فلان ورزش چربی سوزی دارد" خوشحال میشویم و عاشق آن ورزش میشویم! حتی اگر هرگز در عمرتان ...
اگر تازگی ها به فکر خرید دوچرخه افتاده اید ولی اطلاعات کافی ندارید و دنبال راهنمایی یک تخصصی یا تعمیرکار حرفه ای دوچرخه هستید. برای رضایت از دوچرخه بعد از ...
اگر تا به حال اسم ورزش بادی پامپ را شنیده باشید، قطعاً نام ورزش سی ایکس هم به گوشتان خورده و آشنایی اولیه ای با این ورزش دارید. زیرا هر ...
آیا میدانستید که با آموزش طناب زدن میتوانید چربیسوزیِ فوقالعادهای داشته باشید و زودتر از تصورتان به لاغری و تناسب اندام دست یابید؟ (بهترین زمان ورزش برای چربیسوزی و عضلهسازی) ...
شاید شما هم دنبال راهی برای جوان شدن هستید و دوست دارید هرسال سنتان کمتر از سال قبل باشد و روز بهروز جوانتر و جذابتر شوید. بسیاری از افراد برای ...
آیا بعد از تمرین هوازی و یا تمرین قدرتی باید میانوعده بخوریم؟ بدون شک، همیشه بعد از اینکه کلاس فیتنس یا ایروبیک تمام میشود و به رختکن میروید، عدهای را ...
در دهههای متمادی دانشمندان و محققان بر این باور بودند که انجام ورزش هوازی با افزایش عصبزایی (بهوجود آمدن عصبهای جدید در مغز) باعث بهبود عملکردهای شناختی و حفظ سلامت ...
تمرینات هوازی در بالاترین رتبه علاقهمندیهای افراد قرار دارد. شاید بعد از مدتی احساس کنید که دیگر تمرینات هوازی فایدهای ندارد، چون فقط در حال دویدن و پدالزدن هستید. همین ...
برای انجام تمرینات هوازی کمتر از ۲۰ دقیقه که ضربان قلب را بالا میبرد، به دستگاه نیاز ندارید. (کلیدیترین نکات برای کاملترین تمرینات هوازی) شاید هنگامیکه به یک برنامه کشنده ...
دویدن، یکی از سادهترین، کمهزینهترین و بهترین ورزشها برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام است؛ البته باید گفت که دویدن، فواید بسیار زیادی فراتر از خوشاستایل شدن و تناسب ...
برنامه بدنسازی و ورزشی فیتامین با کمک بهترین مربیان ورزشی و کارشناس تغذیه شما رو تا رسیدن به استایل بدنی و کاهش وزن دلخواهتون همراهی میکنند. با رژيم غذایی و بدنسازی در باشگاه یا منزل میتونید همراه با مربی به سلامتی و تناسب اندام خودتون برسید. همچنین با استفاده از برنامه تردمیل و برنامه غذایی میتونید سریعتر عضله سازی کنید و چربی بسوزونید.
با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!