احتمال زیاد این جمله را شنیده اید که طناب زدن برای بانوان مناسب نبوده و باعث افتادگی رحم خواهد شد. البته شاید هم اولین بار باشد که با چنین گفته ای در مورد طناب زدن روبرو می شوید و برایتان بی... ادامه مطلب

بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان بدون اینکه به آسیب شانه توجهی داشته باشند، فقط از درد شکایت می کنند و کمتر به دنبال راه درمان و حرکات اصلاحی آن می روند. اما اینکه الان درحال مطالعه این مقاله... ادامه مطلب

برای خیلی از ورزشکاران، صدا دادن مفاصل هنگام ورزش و یا راه رفتن و حتی نشستن، بسیار نگران‌کننده و آزاردهنده است. گاهی این صدا به‌صورت خِرت خِرت و شبیه به ساییده‌شدنِ دو چیز روی هم است؛ در واق... ادامه مطلب

کم نیستند کسانی که بعد از تمرین در باشگاه کمردرد می گیرند، چطور ممکن است یک شبه دچار کمردرد شده باشید؟! آیا ممکن است حرکت ورزشی خاصی باعث کمردردتان شده باشد؟! بله، ممکن است. البته نمی توان گ... ادامه مطلب

اگر اهل ورزش باشید، احتمالاً تاکنون آسیب‌های ورزشی را تجربه کرده‌اید. هدف شما از ورزش هرچه که باشد، مطمئناً دلتان نمی‌خواهد آسیب ببینید، اما طبق تحقیقی که در دانشگاه آرکانزاس انجام گرفت، در... ادامه مطلب

آسیب‌های نخاعی از تلخ‌ترین حادثه‌هایی است که می‌تواند برای شخصی اتفاق بیفتد؛ زیرا دامنه تبعات آن با ناتوانی‌هایِ حرکتیِ وسیعی که ایجاد می‌کند، جنبه‌های اجتماعی و اقتصادی نیز برای بیمار خواهد... ادامه مطلب

درد مزمن عضلات یا فیبرومیالژیا سندرمی است که بر بافت‌ها و عضلات نرم تأثیر می‌گذارد. این اختلال دارای برخی علائم، از جمله اختلال در خواب، درد عضلات و خستگی است. به بیان دیگر، این بیماری یک سن... ادامه مطلب

به‌نظر شما افراد بالای ۴۰ سال هم می‌توانند یک دونده حرفه‌ای باشند؟ ورزش‌کردن و به‌خصوص، دویدن یکی از موثرترین و بهترین راه‌های موجود برای بهبود تناسب اندام، افزایش تعادل و عضله‌سازی بعد از س... ادامه مطلب