ورم زانو را می‌توانید از پف‌کردگی و تورم زانوهایتان بعد از انجام فعالیت یا ورزش تشخیص دهید. یکی از نشانه‌های ورم زانو این است که انعطاف‌پذیریِ آن کمتر شده و ...
یکی از سؤالات پرتکرار در بدنسازی تأثیر وزنه‌زدن در این ورزش قدرتی بر کوتاه شدن قد است. این مسئله مهم‌ترین نگرانیِ والدین نسبت به نوجوانان و جوانان بدنساز است که ...
پیچ خوردگی مچ پا یکی از اتفاقات شایعی است که شاید در طول انجام فعالیت‌های روزانه یا ورزش غیراصولی برایتان پیش بیاید؛ اما جای نگرانی نیست، در طول روز بیش ...
احتمال زیاد این جمله را شنیده اید که طناب زدن برای بانوان مناسب نبوده و باعث افتادگی رحم خواهد شد. البته شاید هم اولین بار باشد که با چنین گفته ...
بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان بدون اینکه به آسیب شانه توجهی داشته باشند، فقط از درد شکایت می کنند و کمتر به دنبال راه درمان و حرکات اصلاحی آن می ...
برای خیلی از ورزشکاران، صدا دادن مفاصل هنگام ورزش و یا راه رفتن و حتی نشستن، بسیار نگران‌کننده و آزاردهنده است. گاهی این صدا به‌صورت خِرت خِرت و شبیه به ...
کم نیستند کسانی که بعد از تمرین در باشگاه کمردرد می گیرند، چطور ممکن است یک شبه دچار کمردرد شده باشید؟! آیا ممکن است حرکت ورزشی خاصی باعث کمردردتان شده ...
اگر اهل ورزش باشید، احتمالاً تاکنون آسیب‌های ورزشی را تجربه کرده‌اید. هدف شما از ورزش هرچه که باشد، مطمئناً دلتان نمی‌خواهد آسیب ببینید، اما طبق تحقیقی که در دانشگاه آرکانزاس ...
اگر شما جزء ۵ میلیون نفری نیستید که از مشکل هالوکس والگوس یا خمیدگی انگشت شست رنج می‌برند، باید خودتان را خوش‌شانس بدانید. همین عارضه به ظاهر ساده خمیدگیِ انگشت ...
آسیب‌های نخاعی از تلخ‌ترین حادثه‌هایی است که می‌تواند برای شخصی اتفاق بیفتد؛ زیرا دامنه تبعات آن با ناتوانی‌هایِ حرکتیِ وسیعی که ایجاد می‌کند، جنبه‌های اجتماعی و اقتصادی نیز برای بیمار ...
