0

بسته تمرین در منزل

توضیحات

این بسته ویدئویی شامل ۳ ویدئو تمرینی برای ۳ جلسه تمرین باکیفیت و صحیح می باشد

 

  • در ویدئوی اول و جلسه اول، شما عضلات بالاتنه (شکم و پهلو) را به چالش میکشید
  • در ویدئوی دوم و جلسه دوم، عضلات پایین‌تنه ( ران و باسن و ساق ) درگیر خواهند بود
  • در ویدئوی سوم و جلسه سوم، عضلات کل بدن را در یک جلسه تمرین میدهید

 

شما میتوانید همراه ویدئو تمرینات را انجام دهید چون در ویدئوها، زمان بندی تمرینات رعایت شده است

برای ابتدا و انتهای هرجلسه ، تمرینات گرم کردن و سرد کردن بدن درنظر گرفته شده است

این بسته ی ویدئیی به راحتی ۲هفته بدن شما را تمرین خواهد داد

 

نکته بسیار مهم : درصورتی که از سطح آمادگی بدنی مناسبی برخوردار نیستید و یا آسیبی در نواحی مختلف بدن دارید؛ این تمرینات را با شدت خیلی ملایم شروع کنید . شروع با شدت زیاد این ورزش و هر ورزش دیگری میتواند باعث آسیبهای بدنی شود. تمرینات گرم کردن بدن و سرد کردن را به هیچ وجه فراموش نکنید.

 

دانلود این بسته فقط  ۵ روز شامل تخفیف میشود

اطلاعات بیشتر

مدت زمان

سه فایل 12 و 8 و 24 دقیقه‌ای

حجم

سه فایل 58 و 37 و 109 مگابایتی

نوع فایل

ویدئو . سیکل کامل تمرینی

یه راه آسون‌تر برای ارتباط با ما عضویت در کانال فیتامین

محصولات مرتبط

لینک کوتاه :

عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!