برنامه ورزشی
پس از زایمان فیتامین
برنامه اختصاصی برای نو مادران
و بازگشت و ریکاوری به دوران خوش اندامی
ویژگی های
دوره ورزشی پس از زایمان
زمـــــان : جلسات 20 دقیقهای
تمرکز ویژه : ریکاوری و بهبود شرایط
نوع برنامه : هوازی + قدرتی
نحوه آموزش : با ویدیو حرکات
تجهیزات : بدون وسیله
امـــکانات : تقویم ورزشی و آنالیز فعالیت در هرجلسه
هماهنگ با : انواع رژیم های مختلف
مهلت استفاده : 1 ماه
دریافت برنامه ورزشی پس از زایمان
نوع زایمانت چی بوده؟