{"id":84837,"date":"2026-08-24T11:00:00","date_gmt":"2026-08-24T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/?p=84837"},"modified":"2026-08-24T13:04:38","modified_gmt":"2026-08-24T09:34:38","slug":"what-is-dash-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/what-is-dash-diet\/","title":{"rendered":"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0634 (\u0631\u0698\u06cc\u0645 DASH) \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0634\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc"},"content":{"rendered":"\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0646\u0627\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0634 (\u0628\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 DASH) \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0641\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0634 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0634 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0634 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong> | \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/strong> \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0634<\/strong> \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0634 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f<\/a>\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n

\u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u06f1\u06f9\u06f9\u06f0\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0633\u0633\u0647 \u0645\u0644\u06cc \u0642\u0644\u0628\u060c \u0631\u06cc\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 DASH \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062e\u0641\u0641 Dietary Approaches to Stop Hypertension \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u00ab\u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u00bb \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n
\n
\"\u0631\u0698\u06cc\u0645<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u06f1 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0634<\/strong> (DASH Diet Menu)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0630\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f (\u0645\u062b\u0644 \u0646\u0645\u06a9) \u0648 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0634 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n
<\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div>
\u0627\u0635\u0648\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f + \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/a><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u062c\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0634<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0634\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0634 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0634 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06a9 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0646\u0645\u06a9\u062f\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a! \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u062f \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u067e\u0641\u06a9. \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u062c\u0627\u062a\u060c \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632<\/mark><\/strong><\/td>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u062c\u0627\u0632 \u0648 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/mark><\/strong><\/td><\/tr><\/thead>
\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a <\/strong>\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0648\u060c \u0647\u0648\u06cc\u062c\u060c \u06a9\u0644\u0645\u060c \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/a>\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646\u060c \u06a9\u062f\u0648<\/td>\u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u06cc\u067e\u0633\u060c \u067e\u0641\u06a9\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631 \u0648 \u0634\u0648\u0631\u060c \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0631<\/td><\/tr>
\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0645\u062b\u0644 \u0633\u06cc\u0628\u060c \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\u060c \u0646\u0627\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0648\u062a\u060c \u06a9\u06cc\u0648\u06cc\u060c \u0647\u0644\u0648\u060c \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648\u060c \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647<\/td>\u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/strong> \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633\u060c \u0647\u0627\u062a\u200c\u062f\u0627\u06af \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0645\u06a9\u200c\u0633\u0648\u062f<\/td><\/tr>
\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/strong> \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0646\u0645\u06a9\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/a>\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631\u060c \u062c\u0648<\/td>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0633\u062a\u200c\u0641\u0648\u062f<\/strong>\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0646\u0645\u06a9\u060c \u0628\u0631\u06af\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0631\u06cc<\/td><\/tr>
\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u062f\u0633\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f\u060c \u0644\u067e\u0647<\/td>\u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0646\u0645\u06a9<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0648 \u0633\u0648\u067e \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u061b \u0645\u06af\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0645\u200c\u0633\u062f\u06cc\u0645<\/td><\/tr>
\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u06a9\u0645 \u0646\u0645\u06a9<\/strong> \u0645\u062b\u0644 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u064b \u06a9\u0645\u200c\u0646\u0645\u06a9<\/td>\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0645\u06a9\u06cc<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u062e\u0627\u0645\u0647\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0634\u0648\u0631 \u0648 \u062f\u0648\u063a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0634\u0648\u0631<\/td><\/tr>
\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0645\u0631\u063a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644<\/td>\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0646\u0628\u0647\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0686\u0631\u0628 <\/td><\/tr>
\u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 <\/td>\u0633\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc <\/strong>\u0634\u0648\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628 \u0633\u0633 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0686\u0627\u067e \u0648 \u0633\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/td><\/tr>
\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/strong> \u0645\u062b\u0644 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644<\/td>\u0647\u0645\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06a9\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/strong> \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/td><\/tr>
\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc<\/strong> \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0628\u060c \u0686\u0627\u06cc \u0648 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631<\/td>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647<\/strong> \u0645\u062b\u0644 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\r\n\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\"banner\"\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t