\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u0631\u0634\u062a\u0647 (Classic Physique) \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06a9\u0645\u067e\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f \u0648 “\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0631” \u06f4\u06f1 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u062f\u0631\u0634\u062a \u0648 \u062d\u062c\u06cc\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0627\u0628\u06cc\u062a \u0628\u0635\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u0650 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a \u0648 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9](\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Frame-1-2024-12-15T120527.889-min.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n<\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div>
\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/a><\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/strong> \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645 \u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0633\u062a. \u067e\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 (\u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9) \u0648 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0686\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n\n\n\n
\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u062e\u062a\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af (\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f) \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0642\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0632\u0646\u0634 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u062f \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0642\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0648 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0650 \u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u062d\u0633\u0628\u0650 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0627\u062a \u0639\u0645\u0642\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0648\u06a9\u06cc\u0648\u0645 \u0634\u06a9\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627<\/a> \u0645\u0648\u0641\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062a\u06cc\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0648 \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n<\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div>
\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0628\u0648\u0644\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/a><\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 (\u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9)<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f3 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0639\u0631\u0636 \u06a9\u0645\u0631\u0634 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u06cc\u062a\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627\u060c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u067e\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0633\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"\u0628\u0627\u062f\u06cc](\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/classic-physique.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 T \u0648 V \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0631\u0628 \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0642\u062f \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631\u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n<\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div>
\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648\u06a9\u06cc\u0648\u0645 \u0634\u06a9\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f
\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0628\u062e\u0634 \u062c\u062f\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646\u060c \u062a\u0648\u0627\u0632\u0646 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06a9\u0645\u06cc\u062a\u0647 \u0645\u0644\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 (NPC) \u0648 \u0641\u062f\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 (IFBB) \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a!\u200c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u0648\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0648\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u062f\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u0647\u06cc\u06a9\u0644 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0628\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n![\"\u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a](\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Frame-1-2024-12-15T121722.729-min.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p>\n\n\n\n
\n- \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a\u060c \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc (\u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc) \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0628\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.
<\/li>\n\n\n\n - \u062f\u0648 \u0637\u0631\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u061b \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0627 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.
<\/li>\n\n\n\n - \u0641\u06cc\u06af\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0635\u062d\u0646\u0647\u060c \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0641\u06cc\u06af\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u062f\u0644 \u0645\u0648 \u0648 \u0637\u0631\u062d \u0634\u0648\u0631\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a!
<\/li>\n\n\n\n - \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0631\u06af\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0634\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.
<\/li>\n\n\n\n - \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06a9\u0644 V \u0648 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
\u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n- \u06a9\u0645\u0631 \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0634\u06a9\u0644 V \u0628\u062f\u0646<\/li>\n\n\n\n
- \u0641\u0631\u0645 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0638\u0631\u0627\u0641\u062a\u060c \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u06af\u0631\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/li>\n\n\n\n
- \u0646\u0628\u0648\u062f \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062d\u0646\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646<\/li>\n\n\n\n
- \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0628\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0648 \u0637\u0631\u0641 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n\n\n\n
- \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 (\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06f4 \u0641\u06cc\u06af\u0648\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062c\u0644\u0648\u060c \u067e\u0634\u062a\u060c \u0686\u067e \u0648 \u0631\u0627\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n\u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639: <\/strong>proteinhunter<\/a> – fitnessvolt<\/a><\/p>\n\n\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0634\u062a […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[203],"class_list":["post-7843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science","tag-203"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7843"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7843\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82269,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7843\/revisions\/82269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u0631\u0634\u062a\u0647 (Classic Physique) \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06a9\u0645\u067e\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f \u0648 “\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0631” \u06f4\u06f1 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u062f\u0631\u0634\u062a \u0648 \u062d\u062c\u06cc\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0627\u0628\u06cc\u062a \u0628\u0635\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u0650 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a \u0648 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/a><\/div>\n\n\n\n
\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/strong> \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645 \u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0633\u062a. \u067e\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 (\u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9) \u0648 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0686\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n\n\n\n
\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u062e\u062a\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af (\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f) \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0642\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0632\u0646\u0634 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u062f \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0642\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0648 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0650 \u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u062d\u0633\u0628\u0650 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0627\u062a \u0639\u0645\u0642\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0648\u06a9\u06cc\u0648\u0645 \u0634\u06a9\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627<\/a> \u0645\u0648\u0641\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062a\u06cc\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0648 \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n<\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div>
\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0628\u0648\u0644\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/a><\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 (\u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9)<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f3 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0639\u0631\u0636 \u06a9\u0645\u0631\u0634 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u06cc\u062a\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627\u060c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u067e\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0633\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 T \u0648 V \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0631\u0628 \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0642\u062f \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631\u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n<\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div>
\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648\u06a9\u06cc\u0648\u0645 \u0634\u06a9\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f
\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0628\u062e\u0634 \u062c\u062f\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646\u060c \u062a\u0648\u0627\u0632\u0646 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06a9\u0645\u06cc\u062a\u0647 \u0645\u0644\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 (NPC) \u0648 \u0641\u062f\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 (IFBB) \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a!\u200c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u0648\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0648\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u062f\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n
\u0647\u06cc\u06a9\u0644 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0628\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p>\n\n\n\n
\n- \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a\u060c \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc (\u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc) \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0628\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.
<\/li>\n\n\n\n - \u062f\u0648 \u0637\u0631\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u061b \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0627 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.
<\/li>\n\n\n\n - \u0641\u06cc\u06af\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0635\u062d\u0646\u0647\u060c \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0641\u06cc\u06af\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u062f\u0644 \u0645\u0648 \u0648 \u0637\u0631\u062d \u0634\u0648\u0631\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a!
<\/li>\n\n\n\n - \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0631\u06af\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0634\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.
<\/li>\n\n\n\n - \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06a9\u0644 V \u0648 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
\u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n- \u06a9\u0645\u0631 \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0634\u06a9\u0644 V \u0628\u062f\u0646<\/li>\n\n\n\n
- \u0641\u0631\u0645 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0638\u0631\u0627\u0641\u062a\u060c \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u06af\u0631\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/li>\n\n\n\n
- \u0646\u0628\u0648\u062f \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062d\u0646\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646<\/li>\n\n\n\n
- \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0628\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0648 \u0637\u0631\u0641 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n\n\n\n
- \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 (\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06f4 \u0641\u06cc\u06af\u0648\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062c\u0644\u0648\u060c \u067e\u0634\u062a\u060c \u0686\u067e \u0648 \u0631\u0627\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n\u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639: <\/strong>proteinhunter<\/a> – fitnessvolt<\/a><\/p>\n\n\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0634\u062a […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[203],"class_list":["post-7843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science","tag-203"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7843"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7843\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82269,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7843\/revisions\/82269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/strong> \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645 \u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0633\u062a. \u067e\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0686\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n\n\n\n \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u062e\u062a\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af (\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f) \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0642\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0632\u0646\u0634 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u062f \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0642\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0648 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0650 \u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u062d\u0633\u0628\u0650 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0627\u062a \u0639\u0645\u0642\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0648\u06a9\u06cc\u0648\u0645 \u0634\u06a9\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627<\/a> \u0645\u0648\u0641\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062a\u06cc\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0648 \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f3 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0639\u0631\u0636 \u06a9\u0645\u0631\u0634 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u06cc\u062a\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627\u060c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u067e\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0634\u0644\u0648\u0627\u0631\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0633\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 T \u0648 V \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0631\u0628 \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0642\u062f \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631\u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0628\u062e\u0634 \u062c\u062f\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646\u060c \u062a\u0648\u0627\u0632\u0646 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06a9\u0645\u06cc\u062a\u0647 \u0645\u0644\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 (NPC) \u0648 \u0641\u062f\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 (IFBB) \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a!\u200c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u0648\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0648\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u062f\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n \u0647\u06cc\u06a9\u0644 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0628\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p>\n\n\n\n \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06f4 \u0641\u06cc\u06af\u0648\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062c\u0644\u0648\u060c \u067e\u0634\u062a\u060c \u0686\u067e \u0648 \u0631\u0627\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n \u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639: <\/strong>proteinhunter<\/a> – fitnessvolt<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0634\u062a […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[203],"class_list":["post-7843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science","tag-203"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7843"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7843\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82269,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7843\/revisions\/82269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 (\u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9) \u0648 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af<\/h2>\n\n\n\n
\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0628\u0648\u0644\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/a><\/div>\n\n\n\n\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 (\u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9)<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648\u06a9\u06cc\u0648\u0645 \u0634\u06a9\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f
\n<\/a><\/div>\n\n\n\n\u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n\n\n\n
\n
<\/li>\n\n\n\n
<\/li>\n\n\n\n
<\/li>\n\n\n\n
<\/li>\n\n\n\n\n