{"id":3097,"date":"2025-06-04T11:00:29","date_gmt":"2025-06-04T07:30:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/?p=3097"},"modified":"2026-02-16T13:31:34","modified_gmt":"2026-02-16T10:01:34","slug":"tips-to-grow-hair-faster-and-longer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/tips-to-grow-hair-faster-and-longer\/","title":{"rendered":"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627 \u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0628\u0647 \u062c\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0646\u0634\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af\u0627\u0631\u0646\u06af \u0648 \u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u0642\u06cc\u0645\u062a\u060c \u0686\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0648\u0636\u0627\u0639 \u0648 \u0627\u062d\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0628\u0647 \u0622\u06cc\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0646\u0698\u0627\u062f\u060c \u0633\u0646\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u060c \u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 <strong>\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 <\/strong>\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0639\u062f\u062f \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0633\u0634 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648\u0644\u06cc \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 <a href=\"https:\/\/www.hairmagazine.com.mk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0645\u0648<\/a> \u0639\u062f\u062f \u0646\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0646\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647<strong> \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f0.\u06f3 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631<\/strong> \u0631\u0634\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u0633\u062a. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u0650 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u06af\u0644 \u06a9\u0644\u0645\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0642\u0627\u0631\u0686\u060c \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0631\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0645\u0631\u063a\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 <a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/dietary-vegetarian-food\/\" data-type=\"post\" data-id=\"12203\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/a> \u0633\u0628\u0632\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0647\u0645 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"single-related-link\"><div><i class=\"ic ic-share\"><\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div><br><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/yummy-high-protein-and-low-fat-food\/\" rel=\"noopener\" target=\"0\" class=\"e_single_related_link\">\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u06f5 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0686\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0631\u0627\u0636\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u200c\u062e\u0648\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f. \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u060c \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 <a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/high-protein-diet\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"23107\" rel=\"noreferrer noopener\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627<\/a>\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0628\u062a \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0648 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0627 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062f\u06cc\u06af\u0647 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f2. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0648\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc\u0650 \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc\u0650 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u0650 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628\u0650 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631\u060c \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631\u060c \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> \u0639\u0644\u062a \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a\u0650 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0628\u0647 \u0642\u0628\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0642\u0628\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u06a9\u0648\u0631\u062f \u0628\u0644\u0646\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0646\u0633 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0634\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062b\u0628\u062a\u0650 \u0646\u0627\u0645\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0646\u0633 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"450\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/rice-water.jpg\" alt=\"\u0622\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062c\" class=\"wp-image-29402\" srcset=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/rice-water.jpg 760w, https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/rice-water-300x178.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f3. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0622\u0628 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u061f \u0622\u0628 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062b\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u0650 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644\u060c \u0633\u0647 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0648\u0627\u0631\u200c \u0628\u0647 \u06a9\u0641\u0650 \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a\u060c \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f4. \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u06a9\u0641 \u0633\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u0627\u0632\u0644\u06cc\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0641\u0642\u0637 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0641 \u0633\u0631 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0648\u0627\u0632\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\u060c \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u0639\u0644\u0647 \u06af\u0627\u0632 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0639\u062f \u0647\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0641 \u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0648\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u062e\u0648\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062d\u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"single-related-link\"><div><i class=\"ic ic-share\"><\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div><br><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/scalp-massage-to-stop-hair-loss\/\" rel=\"noopener\" target=\"0\" class=\"e_single_related_link\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u06a9\u0641 \u0633\u0631<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f5. \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0642 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646\u0650 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u060c \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 (\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0647\u0631 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u06cc\u06a9\u200c\u0628\u0627\u0631) \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0686\u0631\u0627\u061f \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0627\u0646\u0650 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062e\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0634\u062f \u0634\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f6. \u0634\u0633\u062a\u200c \u0648\u0634\u0648\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0645\u0648<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0639\u0627\u062f\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0648\u0634 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u061f \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0638\u0627\u0641\u062a \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0627\u06af\u0631 \u0639\u0627\u062f\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0628\u0686\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u0645\u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u06cc\u0650 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u0650 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f7. \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u200c\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0633\u0644\u060c \u0622\u0628 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0641 \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a\u06cc\u0650 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631 \u0647\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0647 \u0622\u0632\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video aligncenter\"><video controls src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/\u0631\u0634\u062f-\u0645\u0648.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f8. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0645\u0648<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0650 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0648 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc\u0650 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0622\u0634\u067e\u0632\u062e\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0628\u06cc\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0639\u0633\u0644\u060c \u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0646\u0627\u060c \u0622\u0628 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0637\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"single-related-link\"><div><i class=\"ic ic-share\"><\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div><br><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/how-much-calcium-we-need\/\" rel=\"noopener\" target=\"0\" class=\"e_single_related_link\">\u0686\u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f9. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0646\u0647\u061f \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc (\u0645\u0639\u062a\u0628\u0631) \u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0633\u0631\u062d\u0627\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f \u0646\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627\u060c \u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0627\u062e\u0644\u0650 \u0633\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0647\u06cc\u0686\u200c\u0648\u062c\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1\u06f0. \u062e\u0634\u06a9\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u0648\u0644\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062e\u0634\u06a9\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u0650 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u200c\u0648\u0634\u0648\u060c \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u061f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0644\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1\u06f1. \u0634\u0633\u062a\u200c\u0648\u0634\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 <a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/can-apple-cider-vinegar-help-you-lose-weight\/\">\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a> \u0628\u0627\u062e\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0634\u0633\u062a\u200c\u0648\u0634\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062e\u0634\u0634 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1\u06f2. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0634\u06af\u0641\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0641\u0631\u06cc\u0646\u062f. \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0641 \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0631 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f. \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0642\u060c \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0647\u0645 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1\u06f3. \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0633\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0633\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646\u0650 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0631 \u06f5 \u06cc\u0627 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0633 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.  \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0632 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u060c \u0628\u0631\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646\u0650 \u067e\u0634\u062a \u0633\u0631\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0628\u0631\u0633\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0632\u0627\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc\u0650 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0641 \u0633\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0628\u0631\u0633 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u06cc\u0633\u200c\u0628\u0648\u062f\u0646\u0650 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0633\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"450\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/brushing.jpg\" alt=\"\u0634\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\" class=\"wp-image-29403\" srcset=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/brushing.jpg 760w, https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/brushing-300x178.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1\u06f4. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0622\u0647\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0641\u0642\u0631 \u0622\u0647\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u200e\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u0650 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0646\u060c \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u0650 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"single-related-link\"><div><i class=\"ic ic-share\"><\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div><br><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/diet-food-with-spinach\/\" rel=\"noopener\" target=\"0\" class=\"e_single_related_link\">\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1\u06f5. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062a\u0648\u06cc \u0645\u0648<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0639\u0627\u062f\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0634\u0648\u0627\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062a\u0648\u060c \u0635\u062f\u0645\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0647\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0635 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0633\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f. \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646\u0650 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c \u0645\u0648\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0635 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647\u200c\u0631\u0647\u0634 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628<a>&nbsp;<\/a>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u060c \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0648 \u0631\u0648\u06cc\u0634 \u0645\u062c\u062f\u062f \u0622\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0645\u0648 \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0648 \u0636\u062e\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"450\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/folicogen.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\" class=\"wp-image-41558\" srcset=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/folicogen.jpg 760w, https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/folicogen-300x178.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0646\u062a\u0647\u0627 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062a\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06cc\u0627 \u0647\u0631 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0648\u062f\u06cc \u0634\u0627\u0647\u062f \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062c\u0648\u062c\u0648\u0628\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0641 \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0631\u0632\u0645\u0627\u0631\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u06af \u0631\u0632\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0641\u0642\u0637 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u06af \u0631\u0632\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0627\u0644\u0647 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0628\u0639 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0633 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f0 \u0627\u0644\u06cc \u06f1\u06f0\u06f0 \u062a\u0627\u0631 \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0644\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0686\u0627\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u200c\u062f\u0627\u062f\u0646\u0650 \u0645\u0648 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0633\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0627 \u062d\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0641 \u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0644\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0686\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062f\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 (DHT) \u0627\u0633\u062a. \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0627\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0647\u0645 \u200c\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u0650 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"single-related-link\"><div><i class=\"ic ic-share\"><\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div><br><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/menopause-symptoms-and-treatments\/\" rel=\"noopener\" target=\"0\" class=\"e_single_related_link\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f2. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0634\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644 <a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/hypothyroidism-and-exercise\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"22902\" rel=\"noreferrer noopener\">\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f <\/a>\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f (\u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f) \u0648 \u0647\u0645 \u06a9\u0645 (\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0634\u0648\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f3. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0636\u062f\u0627\u0646\u0639\u0642\u0627\u062f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0636\u062f\u062a\u0634\u0646\u062c<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200e\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"450\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Frame-1-2024-05-01T120543-compressed.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0686\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\" class=\"wp-image-41561\" srcset=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Frame-1-2024-05-01T120543-compressed.jpg 760w, https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Frame-1-2024-05-01T120543-compressed-300x178.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f4. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0634\u0648\u062f. \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u060c \u062a\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u200c\u062f\u0627\u062f\u0646\u0650 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0648\u06a9\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u0650 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0647\u0645 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/li>\n\n\n\n<li>\u062d\u0630\u0641 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"single-related-link\"><div><i class=\"ic ic-share\"><\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div><br><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/multivitamins-and-weight-gain\/\" rel=\"noopener\" target=\"0\" class=\"e_single_related_link\">\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f5. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0642\u0635\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646<\/li>\n\n\n\n<li>\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645<\/li>\n\n\n\n<li>\u0641\u0644\u0632 \u0645\u0633<\/li>\n\n\n\n<li>\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/li>\n\n\n\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/li>\n\n\n\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/li>\n\n\n\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B-12<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f6. \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646\u0650 \u0633\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0646 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<br>\u062a\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0633 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062c\u0646\u06af\u06cc\u062f\u061b \u0641\u0642\u0637 \u0647\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f7. \u0627\u0633\u062a\u0639\u0645\u0627\u0644 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0641 \u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f8. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u06cc\u06a9 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0648 \u063a\u0631\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0637\u060c \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u200c \u067e\u0634\u062a\u200c \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u063a\u0644\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0635\u062f\u0645\u0627\u062a \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u062d \u0634\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644\u0634 \u0647\u0645 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u063a\u0644\u0637\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0641\u0642\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u200c \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0627\u062c\u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0646\u0648\u0631\u06a9\u0633\u06cc\u0627 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u0627\u063a \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"single-related-link\"><div><i class=\"ic ic-share\"><\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div><br><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/how-to-treat-hair-loss\/\" rel=\"noopener\" target=\"0\" class=\"e_single_related_link\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648\u0644\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u0645\u0631\u0645\u0648\u0632 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0631\u0646\u06af\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0645\u0631\u063a\u0648\u0628<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0631\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06a9\u0627\u062a\u0627\u0644\u0648\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af \u0645\u0648\u060c \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647\u061f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0631\u0646\u06af \u0645\u0648\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0646\u06cc\u0627\u06a9 (\u0631\u0648\u0634\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0648\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc) \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0634\u062f\u0646\u0650 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0634\u0650 \u0645\u0648 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u0627\u0647\u062f \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0631\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0646\u06cc\u0627\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"450\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/hair-color.jpg\" alt=\"\u0631\u0646\u06af \u0645\u0648 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\" class=\"wp-image-29404\" srcset=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/hair-color.jpg 760w, https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/hair-color-300x178.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062f\u0644 \u0645\u0648<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0646\u0638\u0631\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u0635\u0627\u0641 \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u0650 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u0647\u200c \u0648 \u0635\u0627\u0641\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u06cc\u0627 \u0641\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646\u0650 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0631 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062e\u0637 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0645\u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0634\u0627\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0631\u062a\u06a9\u0628 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc\u0650 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u0648 \u062c\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062b\u0644 \u0628\u0686\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u063a\u060c \u0628\u062f\u0646\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0645\u062b\u0644 \u0644\u0628\u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0634\u062f\u0646\u0650 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u0648\u062f \u0646\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u0644\u0637\u0627\u0641\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0648\u0631 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u0631\u0627 \u062e\u0637 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u0644\u200c\u0650\u0633\u0631 \u0648 \u06a9\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0633\u0641\u062a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u062f\u0644 \u0645\u0648\u06cc \u062f\u0645 \u0627\u0633\u0628\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0642\u0634\u0646\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0633\u062a\u0646\u0650 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0633\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0645\u200c\u067e\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0646\u0650 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0634\u0645\u0646\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u062a\u0631 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06a9\u0644\u06cc\u067e\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u0648\u062c\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0641\u062a \u0646\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0628\u0627\u0641\u06cc\u062f. \u062f\u0631\u0639\u0648\u0636\u060c \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0633\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u0631\u06cc\u0632\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"single-related-link\"><div><i class=\"ic ic-share\"><\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div><br><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/how-to-style-your-hair-for-a-workout\/\" rel=\"noopener\" target=\"0\" class=\"e_single_related_link\">\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u06f7 \u0645\u062f\u0644 \u0628\u0633\u062a\u0646 \u0645\u0648 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\" style=\"text-align:right\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-61b72e7fa95c7\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u06f1. \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u062a\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u06f1.\u06f5 \u0633\u0627\u0646\u062a \u0645\u06cc\u0631\u0633\u062f. \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-61b72e7fa95cd\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u06f2. \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u0650 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1667286276955\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u06f3. \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0637\u0628\u0642 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0645\u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062a \u06f0.\u06f3 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u060c \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0686\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0648 \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647  \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0644 \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0634\u0646\u0648\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0644\u0637\u0641\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06a9\u062f\u0627\u0645\u0634\u0627\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc\u062f\u061f<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0645\u0646\u0628\u0639:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/beauty-skin-care\/why-is-my-hair-falling-out\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">healthline<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648 \u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0628\u0647 \u062c\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0646\u0634\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af\u0627\u0631\u0646\u06af \u0648 \u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u0642\u06cc\u0645\u062a\u060c \u0686\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0634\u0648\u062f\u061f \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0648\u0636\u0627\u0639 \u0648 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":29407,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[228],"class_list":["post-3097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science","tag-228"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3097"}],"version-history":[{"count":53,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83113,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3097\/revisions\/83113"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}