{"id":24278,"date":"2026-03-28T11:00:18","date_gmt":"2026-03-28T07:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/?p=24278"},"modified":"2026-03-28T13:56:49","modified_gmt":"2026-03-28T10:26:49","slug":"olibanum-uses-and-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/olibanum-uses-and-benefits\/","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0628\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0646\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 olibanum \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062e\u062a Boswellia \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u06a9\u0648\u0647\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0646\u062f\u060c \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627 \u0648 \u062e\u0627\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0646\u062f\u0631\u060c \u0686\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0648\u06cc \u062a\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0646\u0634\u0627\u0642 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641\u0634 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0633\u0645 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627. \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u061b \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0646\u062a\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631\u060c \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1. \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0644\u06a9\u0648\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062a\u0631\u067e\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0628\u0648\u0633\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f4\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0628\u0648\u0633\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0646 \u063a\u0636\u0631\u0648\u0641 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u06f1\u06f6\u06f9.\u06f3\u06f3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f1\u06f2\u06f0 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u062f\u0631\u062f \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0633\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632 \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u200b\u200b\u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u0648\u0626\u06cc\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"450\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/benefits-of-olibanum.jpg\" alt=\"benefits of olibanum\" class=\"wp-image-83338\" srcset=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/benefits-of-olibanum.jpg 760w, https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/benefits-of-olibanum-300x178.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f2. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645\u060c \u0646\u0641\u062e \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 (IBS) \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0644\u0633\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0648\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f4 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0644\u0633\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 Boswellia \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"single-related-link\"><div><i class=\"ic ic-share\"><\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div><br><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/irritable-bowel-syndrome\/\" rel=\"noopener\" target=\"0\" class=\"e_single_related_link\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f3. \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0644\u062b\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0648\u0633\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u060c \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u0644\u062b\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0622\u062f\u0627\u0645\u0633 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f5 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0627\u0642 \u062f\u0647\u0627\u0646\u200c\u0634\u0627\u0646\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f3. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0622\u0633\u0645<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0642\u0631\u0646 \u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a \u0648 \u0622\u0633\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0644\u06a9\u0648\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634 \u062f\u0631 \u0622\u0633\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0633\u06cc\u062a\u0648\u06a9\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc Th2 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062e\u0627\u0637 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/asthma-and-exercise\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"30099\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0622\u0633\u0645<\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"450\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/benefits-of-olibanum-1.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0645\" class=\"wp-image-83340\" srcset=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/benefits-of-olibanum-1.jpg 760w, https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/benefits-of-olibanum-1-300x178.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f5. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0648\u0633\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062a\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a\u060c \u0644\u0648\u0632\u0627\u0644\u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u061b \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f6. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"single-related-link\"><div><i class=\"ic ic-share\"><\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div><br><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/diabetes-and-exercise\/\" rel=\"noopener\" target=\"0\" class=\"e_single_related_link\">\u0686\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f7. \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061f \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/stress-relief-exercises\/\" data-type=\"post\" data-id=\"302\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 <\/a><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/stress-relief-exercises\/\" data-type=\"post\" data-id=\"302\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0627<\/a><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/stress-relief-exercises\/\" data-type=\"post\" data-id=\"302\">\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0635\u0648\u0635\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f8. \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0622\u0646\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f9. \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0636\u062f \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0648 \u0636\u062f \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u062e\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"450\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/benefits-of-olibanum-2.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=\"wp-image-83342\" srcset=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/benefits-of-olibanum-2.jpg 760w, https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/benefits-of-olibanum-2-300x178.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1\u06f0. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"single-related-link\"><div><i class=\"ic ic-share\"><\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div><br><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/best-foods-to-boost-your-brain-and-memory\/\" rel=\"noopener\" target=\"0\" class=\"e_single_related_link\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1\u06f1. \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0644\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0627\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u0631\u060c \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 PMS \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200e\u200c\u200c\u062f\u0647\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062d\u062a\u06cc \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0645\u0627 \u0639\u0644\u0645 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f\u061f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 <a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/exercise-and-estrogen\/\" data-type=\"post\" data-id=\"14707\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646<\/a> \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"450\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonal-balance.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0631\" class=\"wp-image-24307\" srcset=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonal-balance.jpg 760w, https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonal-balance-300x178.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1\u06f2. \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0631 \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1\u06f3. \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f\u061f \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u062e\u06cc\u0631. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0686\u0646\u062f\u0628\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631\u06cc \u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0631\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0633\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u0633\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0633\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u062c\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"lose-weight-cta\">\r\n    \t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/themes\/fitamin-theme\/assets\/images\/Rectangle-yellow.png\" alt=\"back-ground\" class=\"lose-weight-cta__bg-img\"\/>\r\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/themes\/fitamin-theme\/assets\/images\/green-pants.png\" alt=\"diet-pant\" class=\"lose-weight-cta__diet-pant-img\" \/>\r\n        <p class=\"lose-weight-cta__title\">\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0640\u0640\u0631 \u0628\u0634\u06cc\u061f<\/p>\r\n        <span class=\"lose-weight-cta__subtitle\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0648 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0648\u0646\u0647<\/span>\r\n        <a class=\"lose-weight-cta__next-btn\" href=\"https:\/\/fitamin.ir\/landings\/health-quiz?step=intro\">\r\n        \t<span>\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/span>\r\n            <div class=\"lose-weight-cta__left-circle\">\r\n            \t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/themes\/fitamin-theme\/assets\/images\/left-vector.png\" alt=\"arrow-icon\" \/>\r\n            <\/div>\r\n        <\/a>\r\n    <\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u0631<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u00ab\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644\u00bb\u060c \u06cc\u0627 \u00ab\u0642\u0631\u0635\u00bb \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u00ab\u06a9\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc\u00bb \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u00ab\u0631\u0627\u06cc\u062d\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc\u00bb \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0646\u0634\u0627\u0642 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u06cc \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u060c \u0635\u0628\u062d\u200c\u0647\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>\u06f1 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062c\u0648\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 <strong>\u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u0631<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0645\u200c\u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 <strong>\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062f\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u0631<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u062f\u0648\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0648 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u063a\u0627\u0644\u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0642\u0631\u0635 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0622\u0633\u0645<\/strong>: \u06f2\u06f0\u06f0 \u06cc\u0627 \u06f5\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>IBS (\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u0627\u0633)<\/strong> : \u06f2\u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0627\u0633\u062a\u0626\u0648\u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a<\/strong>: \u06f1\u06f7\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645\u060c \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0644\u0633\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0648<\/strong>: \u06f2\u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062f\u0648\u0632 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628<\/strong> \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"450\" src=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Effective-dose-of-frankincense.jpg\" alt=\"\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u0631\" class=\"wp-image-24308\" srcset=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Effective-dose-of-frankincense.jpg 760w, https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Effective-dose-of-frankincense-300x178.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"single-related-link\"><div><i class=\"ic ic-share\"><\/i>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/div><br><a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/traditional-medicine-advice-for-exercise-and-sport\/\" rel=\"noopener\" target=\"0\" class=\"e_single_related_link\">\u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0686\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0646\u062f\u0631<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648 (FDA) \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. <br>\u062d\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645\u060c \u0648\u0642\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0647\u0645 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u063a\u0646\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc <a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/how-to-get-rid-of-seasonal-allergies\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"28222\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9<\/a> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 <a href=\"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/how-to-get-rid-of-seasonal-allergies\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"28222\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9<\/a> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633\u060c \u06a9\u0647\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u0633\u0631\u0639 \u0648\u0642\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0647\u0645 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u0627\u0646\u0633 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u060c \u062f\u0631\u062f\u060c \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0634\u0627\u0647\u062f \u0644\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0648\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062f\u0631\u060c \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1774690950954\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0646\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 olibanum \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062e\u062a Boswellia \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1774690967869\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u060c \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1774690978973\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u060c \u0635\u0628\u062d\u200c\u0647\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>\u06f1 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062c\u0648\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1774690999773\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u0628\u0647.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1774691014765\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1774691026885\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u067e\u0631\u06cc\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0644\u0647\u061b \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1774691043445\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0647\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632: \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u062a\u0647\u0648\u0639\u060c \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628\u060c \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646. \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/frankincense\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/frankincense\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">healthline<\/a> &#8211; <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientmono-448\/frankincense\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientmono-448\/frankincense\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">webmd<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06a9\u0646\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":24310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[211],"class_list":["post-24278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition","tag-211"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24278"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83345,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24278\/revisions\/83345"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}