{"id":11854,"date":"2026-04-22T11:00:00","date_gmt":"2026-04-22T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/?p=11854"},"modified":"2026-07-05T14:21:53","modified_gmt":"2026-07-05T10:51:53","slug":"diabetes-and-exercise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitamin.ir\/mag\/diabetes-and-exercise\/","title":{"rendered":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f"},"content":{"rendered":"\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0644\u0647\u061b \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646\u060c \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062d\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0641\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0627\u062a\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0648\u0628\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0686\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/th><\/tr><\/thead>
\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/td><\/tr>
\u0634\u0646\u0627<\/td><\/tr>
\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc<\/td><\/tr>
\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/td><\/tr>
\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n