| نام | آگه |
| نام خانوادگی | فنی |
| سن | 42 |
| سابقه | 2 سال |
| شغل | معمار |
| هدف | تناسب اندام - کاهش وزن |
| محل تمرین | خانه |
خانم فنی، مهندس معمار 42 سالهای است که حدود دو سال است با اپلیکشن فیتامین ورزش می‌کند و هم به هدف‌هایش رسیده و هم از تمرین لذت می‌برد و آن را دوست دارد. خانم فنی آنقدر از ورزش با فیتامین راضی بوده که 2 سال است مرتب برنامه‌اش را تمدید می‌کند.
«چه شد که ورزش را شروع کردید و چرا فیتامین انتخاب شما بود؟» ما این سوال را از همه کاربرانمان را می‌پرسیم، هرکدام پاسخ‌های منحصر به فرد خودشان را دارند؛ مثلا خانم فنی اینطور پاسخ داد:
از دهه 30 به بعد، ورزش باید جدی‌تر گرفته شود؛ نه فقط برای تناسب اندام و لاغری و زیبایی، بلکه برای اینکه در سالهای آینده بدن قوی‌تر و سالم‌تری داشته باشیم.
درست مثل خیلی از کاربران ما، «امکان تمرین در خانه بدون وسایل اضافی» یکی از موارد مهم برای خانم فنی بود. در باشگاه تمرین کردن برای خیلی‌ها سخت است چراکه باید هزینه و زمان بیشتری برای تمرین بگذارند بنابراین ورزش در خانه، گزینه اول خیلی‌هاست. خانم فنی هم در ابتدا هیچ وسیله ورزشی نداشت و تمرین‌ها را بدون تجهیزات انجام می‌داد، اما کم‌کم آنقدر به ورزش و تمرین علاقه‌مند شد که برای خودش کش ورزشی و دمبل تهیه کرد و همین یکی دو وسیله ساده، خانه را به یک باشگاه ورزشی کامل تبدیل کرده است.
از پیاده‌روی و کوهنوردی تا تمرین منظم با فیتامین
خانم فنی قبل از فیتامین هم فعالیت بدنی داشت و پیاده‌روی و کوهنوردی می‌کرد، اما خودش می‌گوید تمرین منظم با فیتامین تجربه متفاوتی برایش بوده است.
یکی از مهم‌ترین نتایجی که از این تمرین‌ها گرفته، افزایش قابل توجه توده عضلانی است؛ موضوعی که از طریق آنالیزهای بدنی متوجه آن شده است. علاوه بر این، کاهش وزن داشته و توانسته به وزن ایده‌آل خودش برسد.
خانم فنی: «وقتی بدنم قوی‌تر و سرحال‌تره، حالم هم بهتره و حس بهتری نسبت به زندگی دارم.»
انگیزه‌ای به نام حس خوب بعد از تمرین
یکی از اصلی‌ترین دلایل ادامه دادن ورزش برای خانم فنی، حسی است که بعد از تمرین تجربه می‌کند؛ همان حس رضایت از اینکه برای بدن و سلامتی خودش کاری انجام داده است.
او می‌گوید ورزش فقط روی ظاهر بدنش اثر نگذاشته، بلکه سبک زندگی و حال عمومی او را هم بهتر کرده است.
«بدن قوی و پرانرژی باعث شده احساس بهتری نسبت به زندگی روزمره داشته باشم.»
تجربه خانم فنی از مربیان فیتامین
وقتی از او درباره مربیان فیتامین پرسیدیم، ایشان گفت از طریق چت و تماس تلفنی با مربیان فیتامین در ارتباط است و هربار هر سوالی داشته، مربیان خیلی سریع پاسخ می‌دادند.
همچنین اختصاصی بودن برنامه‌ها، مهم‌ترین نقطه قوت فیتامین است. برنامه‌های عمومی ورزشی همه جای اینترنت هستند اما یک برنامه عمومی هستند و شخصی‌سازی نشده‌اند! هرکسی با توجه به ویژگی‌های بدنی و هدفی که از تمرین دارد، به یک برنامه مجزا نیاز دارد. چیزی که در فیتامین وجود دارد.
توصیه خانم فنی به دیگران
خانم فنی یک توصیه ساده اما جدی دارد: هرطور شده بدن را به حرکت درآورید.
«هرطور شده تمرین کنید؛ حتی اگر فقط چهار حرکت ساده باشد. همین چهار حرکت ساده هم می‌تواند خیلی مؤثر باشد.»
حرفی که خانم فنی می‌زند، دقیقا یک مسئله علمی است: مهم‌تر تمرین طولانی یا سنگین، استمرار در تمرین است.
