سرشیر

تبدیل واحد:
کالری: 4.55
چربی 0.46 گرم

پروتئین 0.07 گرم

کربوهیدرات 0.07 گرم

سرشیر یک فرآورده لبنی شبیه به خامه است که غلظت و چربی بالاتری دارد. در واقع سرشیر نوعی خامه است که از سطح شیر گرفته می شود. سرشیر را به معنای خامه، قایماق و نمشک دانسته‌اند.سرشیر وعده ای کامل برای صبحانه است که البته به خاطر کالری بالا، مصرف بیش از اندازه ی آن باعث افزایش وزن خواهد شد.

مصلح‌های خوراکی:

نمک

عسل

خرما

اصولی و زیرنظر کارشناس رژیم و برنامه ورزشی بگیر

برای دریافت مشاوره شماره ات رو وارد کن

×
women-workout