برنامه بدنسازی و تناسب اندام فیتامین

کلاژن چیست؟ آیا برای بدن مفید است؟شاید شما هم با شنیدن کلمه کلاژن ناخودآگاه به پوست صورتتان فکر کنید. اما خب تعریف دقیقی از کلاژن نداشته باشید. کلاژن اصلی‌ترین و ...

 بتا آلانین مکمل ورزشی ای است که به انقباض عضلات کمک کرده و با مصرف آن هم عملکرد ورزشی تان بهبود خواهد یافت و هم بعد از ورزش درد عضله ...

با اولین وزنه ای که در باشگاه بلند می کنید، اسم مکمل وی را از هم باشگاهی هایتان شنیده و متوجه می شوید که ظاهراً هرجا کلمه پروتئین بیاید، اول ...

دیدن قیمت های نجومی مکمل ذهن شما را به سمت ساخت مکمل خانگی در منزل برده است؟ دیگر در کاربردی بودن مکمل های بدنسازی هیچ شکی وجود نداشته و همه می ...

مکمل اچ ام بی HMB)) یکی از مکمل‌های قوی و تأیید شده‌ای است که به‌خاطر محتویاتی که دارد عملکرد بدنسازان را بهبود بخشیده و با رقابت کمی، پشت سر مکمل ...

سؤال‌های زیادی در مورد ترکیب مکمل ها وجود دارد که شاید بارها به ذهن هر ورزشکاری خطور کرده باشد. این‌که اگر مکمل‌ها را با هم ترکیب کنیم چه اتفاقی می‎افتد؟ ...

پروتئین وی درسال‌های اخیر به‌عنوان یک مکمل سالم و مفید محبوبیت بسیاری در بین بدنسازان و ورزشکاران ایرانی پیدا کرده است. دیگر تمامی مطالعات، عضله‌ساز بودنِ پروتئین وی را تأیید کرده‌اند ...

گلوتامین یکی از مهم‌ترین آمینواسیدهایی است که کاربرد بسیار زیادی در بدن دارد. شاید باور نکنید که حدود %۶۱ از عضلات مهم بدنِ شما را همین گلوتامین ناشناس تشکیل می‌دهد! بگذارید ...

بارها مکمل BCAA برای باشگاه خریده‌اید، ولی هیچ اطلاعی در مورد آن ندارید؟! پس لازم است که در همین ابتدای مقاله بگوییم کهBCAA  غذای عضلات بوده و نقش آجرهای سازنده ...

اکثر بدنسازان به دنبال مکمل‌هایی برای چربی‌سوزی و عضله‌سازی هستند تا با مصرف آن‌ها بتوانند در کنار افزایش انرژی، به کاهش وزن نیز دست پیدا کنند. اگر شما هم به‌طور منظم ...